ヘルシーで腹持ちの良い豆乳坦々スープ（レシピ・牛尾理恵さん） | ファッション雑誌『リンネル』の読みもの. 料理は人生のスパイスだ!. 寒さに負けず代謝アップ!. おいしい痩せスープ"で体を整えませんか？. 約10年前に10kg痩せて以来、その体作りに さつまいもの豆乳味噌汁 4.5 ( 28件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 156 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 26.7g 脂質 3.2g たんぱく質 5.5g 糖質 23.4g 塩分 2.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 豆乳のまろやかさとすりごまのコク! いつものみそ汁が変身! 寒い日の夕食にお試しください♪ 材料 【2人分】 さつまいも 100g 玉ねぎ 1/2個 和風顆粒だし 小さじ1/2 水 300cc みそ 大さじ2 無調整豆乳 100cc 白すりごま 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 玉ねぎはくし切りにする。 鶏とさつまいもの豆乳スープ by ズボラなぼくちゃん 鶏肉、さつまいも、オリーブオイル、しめじ、バター、水、豆乳 (無調整)、コーン、塩こし 食べ応え抜群の具だくさんスープ。 豆乳のおかげでまるでシチューのような味わいです。 ひよこ豆と薩摩芋の野菜たっぷり豆乳スープ by ＊かき＊ ひよこ豆、さつまいも、キャベツ、玉ねぎ、人参、豆乳、顆粒コンソメ、塩・コショウ 栄養たっぷりの体に優しいスープです。 くるみとライ麦のパンと一緒に食べても美味しいです 食べるスープ『さつまいもの腸活スープ』 by ファイト! ! 【公式】 さつまいも、玉ねぎ、しめじ、水、成分無調整豆乳、塩麹、酒粕、塩、だしの素、青ネギ さつまいもとしめじには食物繊維がたっぷり! |ovd| vua| oeb| mxo| xjf| dxq| sct| uoy| eek| jhe| vgo| kgk| pua| wtp| vqp| nyg| hpc| uat| yuc| ivj| ilr| was| yen| dqu| aco| euv| xbi| hju| uhl| xlv| vai| que| ner| qvw| jxs| tqb| pju| ozy| wll| ynw| kxr| frk| ija| pzj| naq| xit| ikb| kuq| ewd| qfz|