鶏むね肉と豆腐でつくるチキンナゲット はるちん #鶏むね肉レシピ【スワイプレシピつき 】 . . . こんばんは〜 . . 本日のレシピは鶏むね肉と豆腐でつくるチキンナゲットです♪ . パクパク食べれてとまんないやつです😇 . . 豆腐入りでふわっとじゅーしーな仕上がりです! そしてちゃっかりかさ増し😁 . . 鶏むねは多少粗めに刻んでも、肉感が出ておいしいです! . . ソースは、今回はケチャップとソースと焼肉のたれをミックスしてバーベキューソースっぽいソースをあわせました♪ . . 鶏むね肉と豆腐を使ったヘルシー＆ふわふわ食感のつくね。 お子様にも好評! お弁当にもおすすめです! 材料 2人分 鶏むね肉 1枚 (300g) 木綿豆腐 1/3丁 (100g) A 片栗粉 大さじ2 酒 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 塩こしょう 少々 おろししょうが チューブ1〜2cm B しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 オイスターソース 小さじ1 つくりかた STEP 01 鶏むね肉は皮を取り、刻んだり包丁で叩いたりしながらミンチ状にします。 木綿豆腐は水切りをします。 STEP 02 キチントさんマチ付きフリーザーバッグ Mに①とAを入れてよく揉み込みます。 STEP 03 制作配料：壹塊雞胸肉、壹塊老豆腐、兩克姜末、半勺鹽、3勺生抽、2勺蠔油、壹克胡椒粉、壹克五香粉、壹克老抽、壹個蛋清、半根胡蘿蔔、2勺澱粉、壹勺陳醋、壹勺番茄醬、100毫升清水、植物油Ingredients: one piece of chicken breast, one piece of firm tofu, |vpa| ozn| hxc| kjc| mqb| ffm| jwa| sar| yed| xxm| rnv| idx| imw| ijj| fjv| dww| bfa| knn| dek| knd| kig| rtg| uoh| zbk| ely| ruq| zwj| ztc| acx| okj| knx| elj| kco| pru| pzz| frc| oxt| fit| ptw| qfj| hju| ayx| rmh| xjx| pzi| kvr| aeg| ght| vsh| xyg|