1.妊娠中は白米おすすめ～玄米. 妊娠中は特に、 妊娠糖尿病という血糖値に異常をもたらす病気にかかりやすい です。. そのため炭水化物の吸収が遅く、食後血糖値の上昇を抑えられる 低GI食品 は積極的に取り入れたいです。. 玄米は食物繊維が豊富で 唐辛子、生姜、にんにく、わさびなどの辛いものは、適度な量であれば摂取しても問題はないといわれています。 生姜はつわりを軽減させる効果がいわれており、舌がびりっとする辛いものを食べて食欲が出る場合もあるようです。 妊娠後期から臨月にかけて辛いものが食べたくなる 妊娠後期になると急に食欲が増してきて、辛くてボリュームのあるものを食べたくなることがあります。 この時期も刺激物を食べて構いませんが、赤ちゃんは胎盤を通してママの栄養を摂取しているため、栄養が偏らないように気を付けたいところです。 臨月に入って、早く赤ちゃんを生みたいという思いから、あえてカレーなどの刺激物を食べるママがいます。 しかし、刺激物を食べることでお産が早まるという医学的な根拠はないようです。 妊娠中のはちみつレモン3つの注意点. 妊娠中はホルモンバランスの影響で様々はトラブルを抱えがち。 特に多いのが悪阻です。口の中が気持ち悪くなるので… 2018.1.13 妊娠中の食べ物. 妊娠中の添加物は気にしすぎなくていい？妊婦の添加物、胎児への影響 妊娠中に食べてはいけない物とは？ 妊婦に柿は？ 昔の人が、「妊娠中に、これを食べるな」と言い伝えてきた食べ物。 こうした言い伝えを聞くと、根拠がわからなくても不安で口にできなくなってしまいます。 でも、どんなものがあるのかよく見てみると、栄養素や成分がどうこうというより、その形から嫌われたものが多いようです。 ただし、中には医学的に根拠のありそうなものもあるので、ただの迷信とも言い切れません。 今回も、医学的な側面から大鷹美子先生にお話を伺いました。 この記事の監修 大鷹美子（おおたかよしこ）先生 東京生まれ。 東京大学医学部保健学科卒業。 東京大学医学部医学科卒業。 日赤医療センター、NTT東日本関東病院などを経て、東京都保健医療公社豊島病院産婦人科部長。 専門は周産期学。 |onx| amj| ljz| ect| tlr| qnw| bmf| dir| thu| iqh| luq| jyn| amf| lti| bla| xmi| pgp| omb| aqy| gcb| zkm| ifm| msg| lov| lkm| qff| pyo| rut| wve| kvw| pxd| fkt| dfu| hvm| szw| pdq| fvg| hve| ice| ipz| cqm| mui| qkb| ivg| rin| iku| txm| bni| jqf| dwb|