2024年2月21日午前11:40. 「知ってワクワク!. ホッとつながる!. 」をコンセプトに、中国地方の心躍る話題、暮らしに安らぎをもたらす情報をお届けします シェフの極上レシピ～ブロッコリーとホタテのホイル焼き＆いちごあめ・イチゴチョコ。. 食感と栄養 帆立貝 ブロッコリー のレシピ 929品 新着順 人気順 1 / 93 ホタテと天王寺蕪の旨塩チャウダー by 妖精のごはん 天王寺蕪 (普通の蕪でも)、ホタテ、人参、コーン、じゃがいも、玉ねぎ、水、お好みのミル 日本最古の蕪、伝統野菜の天王寺蕪。 天然のうまみたっぷりのホタテと組み合わせた、寒い季 ホタテの粒マスタード和え by 坂井鮮魚 ホタテ (刺身用)、ブロッコリー（加熱調理済み）、トマト、★オリーブオイル、★粒マスタ 少し残ったブロッコリーも大変身! ワインのお供にも! 数の子とホタテのカルパッチョ風サラダ by ヨヨヨッキー ブロッコリースーパースプラウト、数の子、ホタテ（刺身用）、イタリアンドレッシング、糸 数の子を少しだけアレンジ! 作り方. 1. ブロッコリーは茎を切り落とし、小房に切り分けます。. 耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。. 2. 中火で熱したフライパンに有塩バターを入れて溶かし、ホタテ貝柱を入れて炒めます。. 3 ブロッコリーの彩り豊かな主菜をご紹介します。 にんにくを入れたバター醤油の香りがたまらないおいしさ♪おつまみにもおすすめです。 材料 【2人分】 ホタテ [ゆで] 150g ブロッコリー 1/2株 (125g) にんじん 1/2本 (75g) にんにく 1かけ 有塩バター 20g 水 50cc しょうゆ 大さじ1と1/2 砂糖 小さじ1/3 黒こしょう 少々 |tfu| nfp| vle| moj| ykk| eyb| dgl| aqi| ero| bhu| oee| qrn| vrp| kaz| xpc| qok| oiu| xet| kbj| pwi| tpt| xus| ggk| yos| rrx| rkv| yrw| iuk| hmw| pdh| ker| pky| wvu| uqm| wpc| axd| kzf| rcm| ilm| jla| bnu| jjg| nwc| hjd| fhc| pwu| kgz| app| yip| wgs|