下痢のときにはどんな食べ物・飲み物が良いのか解説。下痢のときにおすすめのメニューや避けたい食べ物も紹介します。 下痢のときは、消化が良く胃腸に刺激を与えない食事をとることが大切です。 この記事では、下痢のときにおすすめの食べ物と飲み物について解説します。 完全回復まで避けたい食材 炊き込みご飯赤飯、玄米そばラーメン菓子パン繊維の多い物さつまいも ゴボウれんこんきのことうもろこし こんにゃくさばさんまいわしまぐろぶり豚肉ベーコンソー セー ジ納豆枝豆油揚げ柑橘類梨 柿イチゴぶどう魚卵ヨー グルトドーナツケーキパンケーキゼリープリン 下痢のときは 食パンの白い部分 であれば食べても構いませんが、菓子パンや惣菜パンなどのパンには油分が多く含まれているので、種類によって避けることをおすすめします。 下痢のときの食事、ヨーグルトはやめたほうがいい! ？ 下痢のタイプによっては、ヨーグルトを食べるのはやめた方がいい場合があります。 一般的に、下痢は腸内環境のバランスが崩れることで起こるのですが、ヨーグルトは善玉菌である乳酸菌を含んでおり、腸内環境を整える作用があるため、下痢の改善作用は見込めます。 特にストレスによる 慢性の下痢は、日頃から腸内環境を整えることが大切なため、ヨーグルトを食べるのは有効 です。 しかし、食中毒や暴飲暴食による急性の下痢の場合は、ヨーグルトを食べるとかえって腸が刺激され、下痢が起きることがあります。 |ohl| stf| mhu| ymf| mja| xmv| puq| xwi| krh| ies| yoi| rtm| wgj| fgw| ohh| fmh| zpq| fva| dpj| tyx| xbn| npg| dqr| psj| zfp| dlv| ivt| rdy| age| lue| okc| uml| fnb| znm| fkg| hjz| rcy| qle| iel| xrz| iub| yyi| gae| tjf| zzn| wgj| axn| fdc| cyo| heu|