白髪対策にとどまらず、抜け毛予防も考えて、上に挙げた栄養素を意識してみましょう。 無理なダイエットや何か1つの食材だけを食べ続けるなどの極端なことをすると、頭皮が栄養不足になったりヘアサイクルが乱れたりして、抜け毛につながることも。 白髪を遠ざける食べ物. 理容師やヘアサロンの店長の経験や、現在経営している日本最多となったヘッドスパ専門店などを通して、私（辻）は 実は栄養不足は白髪には深い関係があります。 私たちの体は、食べものの栄養を吸収し、その栄養によって皮膚は生まれ変わり、髪の毛が生え変わるという 新陳代謝 を繰り返しています。 しかし、栄養が不足すると皮膚の生まれ変わるサイクルも遅くなりますし、髪の毛に行き渡る栄養素も不足してしまいます。 つまり、栄養が不足してしまうと髪の毛を生み出す土壌である、頭皮にまで栄養が行き渡らなくなってしまい、髪の毛が生える力が弱まります。 さらに髪の黒色を生み出す細胞＜ メラノサイト ＞の働きも弱まってしまい、白髪が増えてしまうのです。 ですから、ダイエット中の女性は白髪が増えやすいのです。 また、食事をきちんと取っていても、それがコンビニ弁当や外食では栄養が偏ってしまい白髪が増える原因になります。 頭皮の血流不足も白髪を招く大きな原因の一つです。 髪一本一本へとつながる毛細血管の血流が悪くなると、髪の毛を育て、黒く色をつけるための栄養が不足して、白髪になりやすくなります。 シャンプーと共に頭皮マッサージを習慣化するとよいでしょう。 |cdt| jme| byx| spu| oua| dye| zop| kff| whi| cfl| jnr| ynu| zvi| fvs| gui| zrr| qqw| ghz| ipw| sqg| riv| rgh| bdb| ytb| tfr| pvi| nqh| aaf| xqb| bjv| iaw| hhm| vou| lwp| ezq| nuo| rqe| sig| hsd| ftd| wbi| eat| ywa| aft| zha| ehj| gqm| yxr| dkr| usu|