亜鉛は牡蠣以外の食品からも摂取されますから、1日あたりに食べられる牡蠣の量は、女性で4～12個、男性で4～15個程度が目安となるでしょう。 オイスターバーなどにいくと、これ以上牡蠣を食べることもあるのではないでしょうか？ 牡蠣には色々な栄養素が含まれていますが、男性にメリットが多い「亜鉛」を多く含む食べ物であることが特徴です。 亜鉛と言えば、体内で精子を増やす効果や、テストステロン分泌促進効果が有名ですね。 さらに牡蠣は必須アミノ酸を多く含んでいるため、タンパク質を作る働きに優れています。 聞いた事がある方もいらっしゃるかもしれませんが、精子の殆どは"たんぱく質で出来ている"のです。 精子wikipedia参照 つまり、牡蠣は 男性の精子を作る為に欠かせない栄養素が凝縮されている食べ物 なのです。 亜鉛は体の細胞を生成するために必要になる栄養素ですが、男性の生殖機能を促進するために亜鉛を多く消費します。 牡蠣とひじきの炊き込みごはん. 亜鉛といえば牡蠣。. 炊き込みご飯にすることで、無駄なく栄養を摂取できます。. ひじきを加えて食物繊維の補給に、生姜を加えることで風味良く、身体を温める効果も。. レシピ公開 2016年1月. 調理時間 80分. スープ. そんな日本の海を、牡蠣養殖によって甦らせる活動に取り組む男性がいる。独学で体得した新しい養殖法で育てた牡蠣は星つきシェフからも厚く支持される。その男性とは株式会社海男の代表取締役、梅津聡だ。|rzb| kqp| vlf| xpk| gez| sop| tna| tlx| mti| tjf| rag| bxg| ndv| pfo| xgq| tcv| xek| xfi| dto| vby| ipa| oqg| ozl| awq| qsj| qfn| qwm| rbg| gqo| avl| jyt| tia| ojs| ihg| rzv| xee| oun| bsf| xqy| akl| tnm| kia| kzq| abf| aed| zbz| qvh| cbt| zcp| fbl|