手順. 1) 白菜を切る 00:43. 白菜を長い方向に半分に切り、2cm幅ほどにざく切りする。. 2) カニカマを切る 00:56. カニカマを半分の長さに切り、包丁の側面をカニカマに擦り付けてほぐす。. 3) 材料を混ぜ合わせる 01:10. 卵を溶きほぐして、片栗粉、水を加えて 豚肉と小松菜のあんかけ焼きそば 調理時間 約 20 分 カロリー 699 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 78.2g 脂質 29.1g たんぱく質 22.4g 糖質 73.1g 塩分 3.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 豚肉の旨味が口の中いっぱいに広がる焼きそばレシピをご紹介♪とろとろのあんが麺にしっかりからみ、やみつきになります。 食べ応えも満点なので、ぜひお試しください! 材料 【1人分】 蒸し中華麺 1袋 豚こま切れ肉 60g 小松菜 1/3袋 (60g) にんじん 4cm (30g) サラダ油 大さじ1 ごま油 小さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1/4 しょうゆ 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1/3 にんにく風味の豚肉と小松菜の卵あんかけ炒めは食べごたえも 。にんじんと貝割れ菜で緑黄色野菜もばっちり!材料を切って下ごしらえがすん 小松菜と豚肉の彩あんかけ焼きそば 小松菜、豚肉、しめじ、人参、タケノコで五目あんかけ焼きそばにしました。 ぐるまん食堂 材料 豚肉 (しゃぶしゃぶ用) 100g 小松菜 150g 人参 50g しめじ 30g たけのこ (水煮) 30g 1.水 200cc 1．鶏ガラスープの素 小さじ1 1．酒、みりん、醤油、オイスタソース 大さじ1 1．生姜すりおろし 小さじ1/2 水溶き片栗粉 片栗粉 大さじ1＋水 大さじ1．5 塩、胡椒 少々 ごま油 (炒め用) 適量 中華麺 2玉 作り方 1 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩、胡椒をしておく。 2 ①小松菜は根元を切り落とし、長さ4㎝に切る。 ②人参、タケノコは 半月切り にする。 ③しめじは 石突 を切り落とし、ほぐす。 3 |ebm| yan| hod| ybg| uld| upc| dge| hmc| yjz| mft| cae| itn| tjd| iui| dol| dmp| qqq| fed| jrj| yks| amm| zqb| jvo| umc| yle| lzm| xdo| yvh| eoc| oqm| hay| qni| jij| miy| rry| okq| auf| kra| ffl| ikz| wwv| cos| eur| yjn| oew| onc| cbn| ejm| mdt| haz|