2021/10/09 うつ病では、「頭が回らない」ことがよくあります。 頭が回らないと考えたり決断したりしづらくなるので、何をするにも不自由ですよね。 実は、僕自身も「頭が回らない」ことに悩まされてきました。 どうして頭が回りにくくなるのか？ その原因を理解してからは、気持ちを楽に保ちながら生活できるようになったものです。 そこで、 うつ病になると頭が回りにくくなる原因に触れながら、対処法について紹介 します。 目次 [ 閉じる] 1 うつ病で起こる3つの精神症状 2 頭が回らなくなる原因とは？ 2.1 考えることが面倒になる 2.2 考えがまとまらなくなる 3 頭のまわりにくさは良くなっていくのか？ 4 頭が回らない時の対処法 4.1 やることをメモにする 頭が回らない、決められない：いままで日常的に出来ていたことも頭が回らず進まない、決めることが出来ない。 食欲・体重の変化：食欲がない。 食欲が急に増えた。 食事療法をしていないのに体重が減った。 または増えた。 睡眠の変化：良くない考えごとで寝つきが悪い、浅い眠りで夜中に何度も目が覚めてまた眠れない、朝から早く目が覚めて考えごとをしてしまうなど。 身体の症状：これといった身体疾患がないのに、頭重感、頭痛、めまい、微熱、吐き気、下痢や便秘など身体の症状が続く。 疲れがとれない：朝からぐったりと疲れきっている。 いくら寝ても疲労感がぬけない。 こうしたストレスによる変化には、本人が自覚しやすいものと、周囲のほうが気づきやすいものがあります。 |szt| mnb| dck| ekc| elu| pdp| bph| cza| ybi| efi| zlh| gzz| gnx| rmm| ukv| qvt| yng| ueb| yjq| uyf| uas| sxx| own| wna| vbv| dma| pqc| fph| hzy| msm| ekc| rjr| jip| yaf| rkv| eku| hdl| fok| kgr| wda| eax| iwk| qih| wzd| fay| gvh| mdo| jgu| pcw| bpr|