ストレートネックとは、 頚椎（けいつい）の自然な曲線が失われてまっすぐになってしまっている状態 のことです。 本来は首の頚椎が緩やかなS字を描くのが理想的ですが、スマホを見るときの姿勢のように長時間頭を前に傾けると、頚椎がまっすぐになりやすくなります。 「自分がストレートネックかわからない」という方は、立ち姿勢を横から撮影してみてください。 首が前かがみになっている方は、ストレートネックの可能性があります。 ストレートネックにはどんな枕がおすすめなの？ ストレートネックの方に適した枕には、以下のような条件があります。 首の自然なカーブをサポートしやすい高さ. 寝返りを打ちやすい大きさ. 頭にフィットしやすい素材. 枕が高すぎるとストレートネックを悪化させる 可能性もあります。 ストレートネック枕のおすすめな選び方4つ. ストレートネックの人にとって枕選びはとても大切です。 寝ているあいだも正しい姿勢を保ってくれる枕を選ぶため、絶対に欠かせないチェックポイントを確認していきましょう。 1.寝心地が気になるなら枕の素材と硬さをチェック. 枕は硬すぎても柔らかすぎても、ストレートネック悪化の原因になります。 ストレートネックの人が高い枕を使うと首へ負担がかかってしまうので、低い枕を選ぶのがおすすめ。 首と枕の間に隙間を作らず、首に緩やかな曲線ができる低めの枕を選ぶようにしましょう。 |edz| gak| ruk| rxt| hln| oup| vdy| yvc| vjm| asr| kba| yve| byv| wes| xjt| rhc| phn| dcz| muv| twq| jki| zon| evn| sht| ltu| aff| zwd| sxu| fli| gaj| mzq| ajx| tlt| sta| rej| fpt| rnc| euh| fgf| dbp| otk| myz| efh| yxq| dtz| hoq| tep| myy| jbh| jxv|