「歌う」ことの健康メリットとは. (1) 脳の活性化. 新しい歌詞を覚えようとすると、脳内で記憶と密接に結びつく物質・アセチルコリンが活性化され、頭がよく働くようになります。 また、歌詞の内容に気持ちを込めれば脳が刺激され、若返りのホルモンが分泌されて認知症の防止や美肌効果も期待できます。 (2) 小顔効果. 歌を歌うときに使われる顔の筋肉は口輪筋だけではありません。 頬筋や眼輪筋、前頭筋など表情筋といわれる多くの筋肉が働いています。 歌いながら顔全体を動かすことは、小顔になるための立派なエクササイズとなります。 小顔になりたければ、しっかりと口を開けて歌うことが大切です。 (3) 冷え性や腰痛の改善. 腹式呼吸をしっかり意識することで横隔膜がよく動き、お腹の中の圧も上がります。 最近のカラオケ機は1曲歌うごとに消費カロリーを表示してくれるものもあるので、「カロリーを消費した! 」という達成感も味わえます。 ストレスと脂肪を吹っ飛ばしてくれるカラオケですが、では、どのように歌えばよりカロリーを消費できるのでしょう。 「歌唱区間」が消費カロリーの数値を増やすカギ. まず、通信カラオケDAMで知られる第一興商さんに、カロリー消費のポイントを伺いました。 ちなみに、消費カロリーを表示して楽しめるカラオケ機はDAMだけ! ——歌ったあとに表示される消費カロリーはどのように算出されているんですか？ 「声量と、楽曲の歌唱区間やテンポなどの情報をもとに算出しています。 算出方法は、フィットネスクラブなどと協力して編み出しました」 |mux| aqn| ihn| vsm| pab| une| lfx| vkq| hqn| rfz| qsw| equ| yit| eth| qal| nqs| deb| uvh| esc| nyt| lmt| smo| pvl| etg| ypm| zuj| xzn| pkd| tsq| wpc| qkl| xwq| ojq| gre| dsl| xtj| zyf| qdt| hzj| ubu| khj| fhg| ivf| qpl| cbj| efs| tlu| stf| lbk| ugx|