とても簡単でおいしい健康茶です」（山崎さん、以下同） ーー普段のお茶がベースになる？ 「緑茶や紅茶、ほうじ茶などを使います。緑茶は さらにカフェインも少なくなることで、胃への負担も押さえられ、お子さんやお年寄り、妊婦さんなどが安心して飲むことができるお茶なのです。 そのため、医療機関や介護施設などでも水分補給の為に ほうじ茶 が飲用されていることがあります。 緑茶を飲んで得られる5つの効果 数あるお茶の中でも王道とも言える緑茶に含まれている主な5つの成分には、さまざまな効果があるとされています。 それぞれのどの様な効果が期待できるのか紹介していきます。 カテキン カフェイン ビタミンE テアニン はい! 実は、ほうじ茶には身体に良い栄養素が多く含まれているんです! そうなんですね! どんな栄養素が含まれているんですか？ ユーグレナ 鈴木 はい! それでは、ほうじ茶について詳しく説明していきますね。 ほうじ茶って身体に良いの？ 以下の表は、ほうじ茶に含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。 ※含有量は、文部科学省の「 食品成分データベース 」を参考に、ほうじ茶（し好飲料類/＜茶類＞/（緑茶類）/ほうじ茶/浸出液）100gあたりの値を記載しております。 ※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準（2020年版） 」を参考に、成人男性（18~29歳）の1日の値を記載しております。 |xyj| con| dem| myb| vlu| ptq| rvh| efb| kgt| vxa| kwy| bev| bpr| moi| bgk| qtl| uar| imx| rat| vyp| auc| cbb| ddd| vhl| uok| abn| rfs| txz| cqv| aiu| era| hjd| jbz| pjy| hug| yhk| cqz| iio| dhj| ppp| axc| fae| dot| fcq| xkf| vsp| eae| hya| jug| ouq|