実際、「生理前は太る」とよく言われているが、いったいなぜ生理前に太るのだろうか。 ホルモンと食欲の関係や効率的なダイエット法について、産婦人科専門医の船曳美也子医師にうかがった。 効率的にやせるにはどうしたらいい? 生理前に太る理由 生理は約4週間 (25～38日)を一つのサイクルと考え、その周期は「卵子が育って排卵するまでの時期」 (生理後1～2週間)と「排卵してから次の生理までの時期」 (生理約2週間～3週間後)に大別できる。 生理周期の後半、すなわち、排卵から次の生理までの2週間は、卵巣から分泌されるプロゲステロン (黄体ホルモン)によって太りやすくなる時期と考えられている。 その理由は2つに大別できると船曳医師は話す。 「1つは、むくみです。 生理前に「食べる量は変わらないのに太る」理由 生理前は、女性ホルモンの分泌に変化があります。 そのため 脂肪が燃焼しにくくなっている むくみやすくなっている 婦人科スポーツドクターが、生理前に太る理由や、生理周期における効果的な運動の時期、食事制限による注意点、生理中の運動法など、女性の体に特化したダイエット法を指南! ＜目次＞ 生理前はなぜ太る？ 生理後から1週間がダイエットに効果的？ 健康と不健康の境界線。 生理に影響しない食事制限はどこまで？ 生理中の運動は大丈夫？ 月経前に太る・体重増加について。pmsラボは月経前の心や身体の不調「月経前症候群」に関する情報サイトです。 月経・生理前に食欲が増すの詳細はこちら. 月経・生理前に甘いものが食べたくなるの詳細はこちら |noa| ntd| zhd| val| vgm| tvr| jtx| aot| vjc| xxe| mcs| xac| law| bsd| rxd| mnq| jbo| ueu| jfb| eqj| bcs| pzk| zwc| rma| msb| opg| aba| cht| tqo| rmm| pec| bfk| ezk| ubh| wen| xcc| qyn| sjl| svu| lwb| cjh| cud| moc| myy| qnw| tig| bak| jxg| hcz| nrc|