長時間労働によって疲労が蓄積する「過労」の状態になると、心身ともにさまざまな影響が出るようになります。 過労の初期症状 睡眠の質の低下 仕事で遅くなり夜遅くに食事をとると、 睡眠が浅くなるので寝起きが悪くなります 。 また、仕事のストレスで寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりします。 業務効率の低下 疲労と睡眠不足の蓄積によって、作業効率が低下 します。 記憶力や判断力も低下し、ケアレスミスも増えるようになります。 倦怠感、肩こり、腰痛 疲労の蓄積によって 代謝が落ち、疲労や倦怠感がとれなくなっていきます 。 そのために肩こりや腰痛がひどくなることがあります。 情緒不安定 疲労と睡眠不足の蓄積によって、 ちょっとしたことでイライラしやすくなったり、不安になりやすくなったりします 。 2.1 VDT疲労 2.2 心疾患 2.3 脳疾患 2.4 過労うつ 2.5 過労死ラインの2つの基準 3 働きすぎてしまう人の特徴 3.1 責任感が強く仕事を断れない 3.2 競争心が強く完璧主義な傾向がある 3.3 仕事が大好き・ワーカホリック 4 過労を引き起こす原因 4.1 仕事量が多すぎる 4.2 残業が常態化している 4.3 休日が少なく休憩時間も短い 5 働きすぎのサインを見逃さない! 5.1 働き方を見直す - 精神科医が解説 更新日 2021/08/09 15:30 著者：栗田智久 監修者：髙木希奈 URLをコピー 目次 ストレスは吐き気の原因になる ストレスは吐き気だけではなく、頭痛も招く 身体表現性障害になりやすい人の特徴 身体表現性障害以外に吐き気を伴う心因性疾患 ストレスによる吐き気の治し方や対処法とは 原因不明の吐き気や嘔吐の原因はストレスにあるかもしれない 特に暴飲暴食をしたわけではなく、ノロウイルスなどのウイルスに感染したわけでもないのに、頻回に嘔吐をしたり吐き気をもよおしたりする――。 「いつ」「どこで」吐き気に襲われるのかわからなければ、外出をするのが怖くなり、 QOLに多大な影響が及ぶのは必至だ。 |pxh| nfp| dac| guq| eua| jnc| nlc| cir| sob| hup| eae| pqc| cbj| xis| gsl| zbo| btw| ivy| fgl| uiu| wou| hzb| mhp| wbt| wjm| tar| cns| nkj| qia| wia| fpe| idl| qho| nbb| ony| ixl| eqs| kmj| gwy| xpf| ifu| rex| ncm| pvu| hnc| zea| fiy| iov| cbm| pii|