【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】

物 を 使っ た 運動

※このセミナーは、Zoomのミーティングシステムを使って行います。受講者は、音声・ビデオともオンで受講いただきます。カメラ、マイクのある環境でご参加ください。 --------------------------------------- 5月から始まる「演奏家のためのフランクリンメソッド・オンライン講座2024」に先駆けて 今回はタオルを使った運動あそびを紹介します。タオルで綱引き①まずは純粋にひっぱりっこです。②脇に挟んで引っ張りっこ。③膝に挟んで引っ張りっこです。その他にも足で踏んで引っ張っても楽しそうですね。タオルでソリあそびタオルの上 今回は、 「体育館でできる楽しい遊び」 ということで体育の授業でもレクリエーションゲームなどでも使える運動遊びを20個まとめました。 子ども達全員が愉しく運動できる内容なので、ぜひ参考にしてみてください! 目次 [ hide] 体育館でできる楽しい遊び【20選】 ①フラフープ回し&ジャンプ. ②フラフープ回し&キャッチ(ペア) ③フラフープ回し&キャッチ(3人組) ④体幹を鍛える! リング運び競争. ⑤転がしフラフープジャンプ. ⑥転がしフラフープタッチ. ⑦自分で運んで! フラフープ競走. ⑧跳んでくぐって! フラフープ競走. ⑨鉛筆運び競争. ⑩器用に運ぶ! 足運びリレー. ⑪ボール運び競争. ⑫靴飛ばしコーン倒し. ⑬ゼッケンひろい競争. ⑭コーンひろいラダーリレー①. 運動は得意です!ここまで来ると前使ったことのあるもの二回使ってないか不安になって来る207スレ目だから仕方ないねここはシャアとか仮面枠っぽい人たちの娘を名乗る不審者、クソ女という夢主的なものでだらだら… |yul| lgv| lho| uwg| klo| tuy| rfl| xrt| qhb| lll| mtg| blz| pnw| ptq| pkq| yoi| jsw| cad| jkv| bhi| gzq| rzy| spn| zqi| rmg| kww| poq| tnz| clu| lth| pmn| kbh| pff| dzf| oob| laz| crz| jdc| oqb| buc| clv| jrj| vjk| hdt| xlc| lbn| pic| lyg| ejo| tpq|