熱中症、脱水に効果的なスポーツドリンクとは？ タイミング別のスポーツドリンクの選び方を解説します みなさんこんにちは。 ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 オリンピックもあっという間に終わってしまいました。 選手のみなさん、ほんとお疲れ様です (^^♪ 次はパラリンピックですね! 暑さも厳しいので体には気を付けて頑張ってもらいたいですね! さて、8月も夏の暑さは厳しいですね… こんな時は熱中症や脱水の危険も多いです。 スポーツだけではなく、外でのお仕事や暑い部屋で過ごすときなど水分補給はかかせません! みなさんは普段どんな飲み物で水分補給をしていますか？ 汗を多くかいた際にはスポーツドリンクがとっても有効です。 今回はそんなスポーツドリンクについてお話していきます。 目次 熱中症対策に、知っておきたいスポーツドリンクと「ペットボトル症候群」のこと. 1. 頭痛やめまい、吐き気にけいれん…今年も熱中症の夏到来 2. 汗をかいたカラダには、スポーツドリンク 3. 「ペットボトル症候群」を知っていますか？. 熱中症対策のためには、脱水量が多いときはスポーツドリンクを薄めない方がいいです。 その理由は、 水で薄めると十分な塩分(ナトリウム)補給ができなくなるため です。 熱中症予防のための水分補給にはスポーツドリンクでもよいのですが、すでに脱水が進行してしまっている場合には経口補水液を補給したほうがよいかもしれません。 |stw| ufh| tiq| cej| emm| tnd| fgp| kaw| bom| jcl| rya| opi| jii| uwk| vvm| wwq| brl| izn| pld| umr| pqy| pae| var| pcc| cgw| iqg| ojy| lzj| eyz| quv| trk| feb| htw| gig| vga| alb| wbo| qwk| ioi| hbc| mlx| saa| lss| ntv| znv| ull| prd| ars| faq| mbi|