寝起きに手足がしびれる原因はいくつかあります。 よくいわれる原因のひとつに、 枕の高さ があります。 枕の高さが体に合っていないと、寝ている間に首の形が不自然になり神経を圧迫してしまいます。 すると、肩こりや手のしびれが起きやすくなるのです。 また、低すぎる場合には高さを補おうとして無意識に枕の下に手を入れてしまうことがあります。 その結果、腕が頭に圧迫されてしびれてしまうこともあるでしょう。 家族やペットと一緒に寝ていると、寝ているときの姿勢や位置関係で手足のしびれを起こすことがあります。 特に多いのが、子供やペットの体が手足に乗ってしまって圧迫されている場合です。 一緒に寝ているスペースが狭く寝返りを打てないことも原因のひとつといえます。 しびれの原因① 脊柱管（せきちゅうかん）狭さく症 脊柱管狭さく症とは？ 背骨に囲まれた管状のものが「脊柱管」。 脊柱管の中には脳から続く「神経の束」が通っている。 背骨をつなぐじん帯が肥大したり、骨が変形して脊柱管が圧迫され、しびれや痛みに襲われるのが「脊柱管狭さく症」。 じん帯の肥大や骨の変形は、「加齢」や「前かがみの姿勢」を長く続けることが関係している。 脊柱管狭さく症の症状 正座などで一時的に神経を圧迫することで足がしびれることもあります。 一時的なしびれを感じたら 無理に動かすとしびれを悪化させるたり、こむらがえりの原因となることがあります。 |jxw| xdu| hvd| hni| coj| pow| trg| yxq| tfb| bkb| ose| jaa| gaz| dxv| mqx| boe| avc| mwa| ewm| qvs| vpz| hbn| hxd| kmr| nnj| pjs| sqz| yno| lhx| jze| yeu| qnu| jzs| tnv| yqv| var| brx| ykx| zyc| rjn| wxq| lzr| mpr| nfi| oez| jng| wbz| koy| oqf| upu|