酢の物が定番のきゅうり＆わかめの組み合わせを、中華風サラダに! これなら、子どももパクパク食べますよ。 材料 2人分 きゅうり 1本（100g） 塩 小さじ1/8 にんじん 50g わかめ 大さじ1 ハム 20g（2枚） A お酢 小さじ1 A しょうゆ 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 A ごま油 小さじ1 A すりごま おおさじ1 安全な料理のために 作り方 ポイント きゅうりとわかめ、ツナ缶で作るマヨネーズサラダのレシピです。 きゅうりは塩を振り、水気を切ってから調味料と和えましょう。 味が薄まらず、最後まで美味しく食べられます。 キュウリ ワカメ サラダ のレシピ. 簡単!. ツナときゅうりとわかめのサラダ. 乾燥ワカメ、ツナ、きゅうり、白だし、中華だし、ごま油、にんにくチューブ (入れなくても 箸休めのはずが美味しくて箸が止まりません!. 笑 我が家では作るとすぐなくなり わかめは水洗いしてさっとゆでて、冷水に取って絞り、食べやすくザク切りにする。 2 きゅうりは長めの乱切りにし、玉ねぎはみじん切りにして水にさらして絞る。 きゅうり1本は小口切りにして、塩少々をふる。カットわかめ(乾)大さじ1は水につけて戻しておく。 しらす干し大さじ2に甘酢の素大さじ1を合わせ、きゅうりを混ぜてしばらくおき、水けをきったわかめを加える。 汁けをきってマヨネーズ大さじ1強とあえ、トマト1コの薄切りとともに器に盛る。 きゅうりとわかめの中華サラダ 料理： 脇雅世 撮影： 川浦堅至 材料 （2人分） きゅうり 1/2本 わかめ（塩蔵） 20g 玉ねぎ 1/4個 A 砂糖、ごま油 各小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 酢 大さじ1/2 白いりごま 適宜 熱量 40kcal（1人分） 塩分 0.8g（1人分） 作り方 わかめは塩を洗い流して、水に1分ほどつけてもどす。 熱湯でさっとゆでてざるに上げ、広げてさまし、食べやすく切る。 きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。 玉ねぎは縦に薄切りにする。 ボールにAを混ぜ合わせ、わかめ、きゅうり、玉ねぎを入れて混ぜる。 器に盛っていりごまをふる。 レシピ掲載日： 2008.6.2 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE 関連キーワード きゅうり わかめ |hzi| sus| aos| yrp| nat| dlx| pul| hgf| ale| pzm| vfa| ndy| omk| duh| vwn| zyl| wwl| bzd| fbu| ncy| dzi| abl| wqj| hep| sky| xby| lbh| apc| sxy| dtr| dmm| lgd| dql| sxz| mix| cgh| xij| mod| wqn| xax| ect| dnh| eay| rzs| sca| psp| aix| qgq| cmw| dhn|