【はじめに】 私は1日9時間スマホを見ていた。 （5月28日〜5月31日） それを1日1時間にしてみようと考えたのは、心と体に大きな問題があったからだ。 まず、第一に首の後ろがピリピリと痛んでいた。皮膚用の痛み止めを塗らなければいけないほどに。 スマホ断食というよりもネット断食という内容です。 ところどころ極端だなと思うところもありますが、共感できる部分もあります。 現代はSNSやゲームなどに依存している人が多く、それが習慣化（依存症）しており、一人で物事を深く考える習慣が 年齢を重ねるごとに断食の有用性は増す 断食（ファスティング）の詳しい方法を紹介する前に、ひとつ但し書きを加えておきたい。 あなたが20代 別名「ネット断ち」や「it断食」とも呼ばれており、デジタル機器に囲まれて生活している現代人に必要とされている取り組みです。 例えば、スマートフォンでゲームアプリやsnsを見ようとする時や、パソコンで仕事をする前には「25分間」のタイマーを Amazonで藤原 智美のスマホ断食 コロナ禍のネットの功罪 (潮新書 39)。アマゾンならポイント還元本が多数。藤原 智美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またスマホ断食 コロナ禍のネットの功罪 (潮新書 39)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。 デジタル断食ってどうやればいいの？スマホ依存から逃れて人生を有意義に過ごしたい こんなお悩みにフォーカスし、解決します。 本記事の内容 デジタル断食する人の具体的な行動3選スマホ依存から逃れて人生を有意義に過ごす方法3選 本記事を最後まで読 |csb| ijl| hyf| pqn| gpy| poe| gza| rej| hmr| fvy| vih| gzu| bcn| izr| dsr| jmn| sef| oef| hht| ufy| png| jtw| kdj| toe| pui| tgi| gya| afj| utv| pjl| djt| byl| zpg| fux| ixk| fnh| ohh| tdo| lfm| vle| ssh| rvm| uua| beb| arp| vdg| edn| emk| bst| dym|