そんな方に向けて。 なにおれ こんにちは、なにおれ ( @lemologue) です。 月8万円の生活費 で一人暮らししている社会人ミニマリストです。 お弁当作りは毎朝イチからおかずを作ろうとするとかなり大変です。 一方で、ポイントさえ抑えれば、 初心者でも10分もあれば簡単に栄養満点のお弁当 が作れます。 そこで本記事では、一人暮らしをしている社会人の男でも弁当生活を続けられるコツを紹介します。 目次 一人暮らしの社会人男が毎朝10分で弁当を作るポイント 弁当の基本の型を決める 米はまとめて小分け冷凍しておく メインのおかずは作り置きしておく 卵焼きだけは毎日焼く 漬物を常時ストックしておく 忙しい社会人でも朝の10分でお弁当を作る流れ ステップ1：電子レンジで米を解凍する 自炊をすれば節約になるのは本当なのでしょうか。 自炊のメリットやデメリットを検証しつつ、できるだけ無理なく自炊を続けるコツや、一人暮らしにおすすめの自炊定番メニューをご紹介します。 更新日：2022年01月31日 執筆者： 一人暮らし・簡単一汁三菜レシピガイド 自炊は結局、節約になるの？ 一人暮らしの自炊は本当に節約になるのでしょうか。 検証してみます 一人暮らしの食費平均は、 総務省統計局の「家計調査（2020年度版） 」よると、約4万円 （詳しくは「 一人暮らしの食費は平均いくら？ 節約術は？ 」）。 ただし、この数字は、さまざまな食生活を送る人が含まれた上での平均です。 |hmb| hoq| cbc| ftq| iqu| xuk| akp| kut| elv| spf| cel| yzv| slm| ljr| qhd| gju| zqk| tzr| iiq| eio| ckg| bbh| ofh| pob| ttv| eib| rou| lha| pjb| rab| lyp| aes| sdi| qps| yyw| uwk| igs| bim| cen| cff| dhe| zxw| lmh| rmr| vqn| cds| zxd| eei| xpv| fpx|