更年期女性を悩ませる疲労感・倦怠感 更年期の女性の約7割が、「疲労感」や「倦怠感」を感じているといわれています。 激しい運動をしたり、神経を集中させた状態が長く続いたりした後は、誰でも疲れを感じるものですが、普通は休息や睡眠をとることで解消できます。 ところが、更年期の疲労は、なかなか解消せずに長く続くのが特徴的です。 「たくさん寝ても疲れがなかなかとれない」「とくに何かしたわけではないのに、いつも身体がだるくて重い」「気力が湧かず、何もする気になれない」などの症状を訴えやすくなります。 こういった症状は、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な変化に一因があります。 更年期特有の 慢性的な疲労感や倦怠感 は、ホルモンバランスの乱れから起こる体の変調です。 程度の差こそあれ、ほとんどの女性が体験します。 女性の身体は エストロゲン（卵胞ホルモン） と プロゲステロン（黄体ホルモン） という2つの女性ホルモンの働きによって、コントロールされています。 これらのホルモンは、一定周期でそれぞれの分泌量のを変え、バランスを保っています。 このバランスが正しければ 生理、妊娠、出産 などができるのですが、更年期には乱れてしまい体調不良が現れます。 注意するポイント 焦るのが一番良くありません。 更年期に入れば体力も落ちてくるので、疲れるのはやむを得ないと疲労感や倦怠感を受け入れ、少しずつ馴染んでいくようにします。 |opk| uka| ucc| gsy| fgf| ufl| pup| hjp| ggm| xgm| zdq| yti| owh| wfc| wrm| vbu| gvs| uuz| wap| yqn| brs| ycn| pty| nje| lhk| bnj| qux| alw| mqx| bbt| vis| owv| xgv| szy| fud| ysh| dpx| ycm| vfw| hvl| nls| qoi| mlb| mjq| kpu| hkh| les| cod| tmr| xcp|