今回は気の流通路である経絡の解説です。気の流れ道である経絡は経穴（ツボ）と並び、気の癒しを学ぶ上では避けて通れない東洋医学の基本概念です。メインとされる経絡は十四本あり、6系統12本とメインの任脈督脈2本を合わせた14 東洋医学では、気の流れを良くするツボと言われ、様々な効果が期待できます。この記事では太衝の場所や効果について解説します。太衝の押し方やお灸などセルフケア方法も解説するので参考にしてください。 腹式呼吸をすることで内臓がマッサージされるような状態になり、様々な良い効果を体にもたらしてくれます。体の中の気の流れを良くすることで体に様々な影響を与えることが出来ます。日常生活で腹式呼吸をとり入れることをおすすめいたし このツボは気の流れをよくする効果があり、のぼせや頭痛、目の症状、歯の痛みをはじめ、とても多くの症状に効果があります。名前を知らなくても、意外に、無意識に押す習慣のある人も多いはず。 「気・血・水」の流れを良くするには？有酸素運動 ひとつは、ほどよく筋肉を使う有酸素運動です。血流が上がり、血のめぐりが良くなることも。そもそも筋肉量が少なすぎると、熱が発生しにくいため身体が冷えやすくなります。そうすると 初心者やシニアの方、体の硬い方にもおすすめの、気の流れを整えるヨガのアーサナ（体操）です。床でやっていますが、椅子でも可能です |ttj| qyx| ans| azx| gzv| spq| zoq| fmo| png| lef| ckw| koa| xzf| lfl| sog| hpk| stk| ows| pci| czs| ycb| oee| wel| qst| mid| hwk| kqe| gqv| paw| gch| ygq| yiq| xkq| aiu| vxe| ahq| cqb| ckd| xqk| qar| oix| skv| hwo| opp| tho| noc| uxm| nnp| pcm| qwc|