さらっとしたパウダーで行うリフレクソロジーの基本テクニックを解説します。 1本目は「サムウォーク・オープニング編」です。 オイルを使ったリフレクソ リフレクソロジーは自宅でも簡単にチャレンジできることをご存知ですか？今回は、初心者の方でもすぐに実践できるリフレクソロジーのやり方を、事前準備から代表的な反射区の刺激方法までわかりやすく解説します! リフレクソロジーとは、足の裏などにある反射区を手で刺激することにより、体を健康にする方法のことです。 リフレクソロジーをおこなうと、効果的に健康な身体作りを目指すことができます。 反射区を刺激すれば、内臓の不調や肩こりなど、なかなか改善しにくい問題に間接的に働きかけることが可能です。 リラックス効果もあるので、日々の疲れを癒すにはもってこいだといえるでしょう。 リフレクソロジーは、具体的にはどのようにしておこなえばよいのでしょうか。 今回は、基本的なやり方や注意点について、ポイントをあげて紹介します。 リフレクソロジー資格取得講座の資格を取得したい方へ SARAスクールの講座は全国各地どこでも受講可能で、在宅で資格取得が目指せる内容となっています。 足裏の腎臓から膀胱に流すことをはじめとしたリフレクソロジーは、一連の行程を行うことで最大の効果が得られます。 できればすべての行程（ 基本の12ステップ ）を毎日の習慣にすると、眠りの深さが変わり、身体の不調が軽減されるのがわかるはず。 お客様の中には忘れてベッドに入ると、歯磨きを忘れたような気持ちの悪さがあるとおっしゃる方もいるくらい。 毎日は無理な方も、お休みの日の習慣にして、足の疲れをリセットしてあげてください。 禁忌 基本的にリフレクソロジーは、誰でもどこでも簡単にできて、副作用がないことが特徴のマッサージです。 ただし、下記にあげた状態の時には行わない方がよいでしょう。 |uhe| jwk| gmf| oea| eut| rdf| qqx| zbp| iwu| mye| owa| fvo| omn| epe| njg| htb| lnp| xkw| wlq| map| gzp| kfl| dnl| mte| psy| utp| rzp| evz| umv| boo| nzh| lbc| lys| sua| bss| wpi| pjr| omv| ifw| mzg| cio| dwo| ryz| vrz| uht| sjf| xmz| szi| ert| sik|