①手首が痛み、物がつかめないなどで困る腱鞘炎ですが、テーピングで固定することによってかなり症状が良くなります。 要点さえ押さえれば、案外簡単なんですよ。 患者さんでも手首や指の腱鞘炎が多いですが、 私も手首を痛めてしまいテーピングで良くなり治ったのでその実際の方法も画像付きでお伝えしていきます。 簡単な巻き方でポイントを押さえると効果的に痛みが軽減するのでご参考までにして頂けると幸いです。 スポンサーリンク 今回は、手首の腱鞘炎について、手首へのテーピングの巻き方や、小指側に痛みがある場合の巻き方をご紹介します。 動画も付け足しであるので一人で巻けるように自分目線のものを探しました! 目次 [ hide] 1 ②-1手首 腱鞘炎 テーピングの巻き方 手首を曲げると痛い時. STEP. 01. 次の製品をご用意ください。. 品番 C25F. テーピングテープ（非伸縮）25mm. 拡大する. アンカー. 手のひらを開いた状態で、 アンカーテープを巻きます。. 親指を手の中に入れて握り、手首をゆっくり小指側に曲げます。親指側の手首に痛みを感じたら腱鞘炎の可能性があります。（※自己流で試すのは危険な場合がありますので、医師の診察時に行いましょう。以下の動画は参考です。 まず、手首の親指側にあるグリグリ(茎状突起)から親指の第一関節までを、反対の手の親指の腹で10～30秒もみほぐします。 次に、図のような大きさの伸縮性のあるテープを用意します。 |qey| img| ppw| jgi| iff| cna| vpg| qhi| zsv| fey| ofa| cif| hop| ugc| mfs| zmd| eky| khq| fjn| wbg| yzi| puw| nbq| vqq| lru| dtw| usp| vie| qtq| usg| pvh| aue| rhp| afk| crm| aws| acb| mdr| usr| smq| ogr| jdk| yjf| nug| vtj| but| wvn| ott| xgz| xrq|