作り方. 1. 鍋でお湯を沸騰させ、ほうれん草を1分ほど茹で、冷水に取り、水気を絞ります。. 2. 根元を切り落とし、3cm幅に切ります。. 3. 鍋に水を入れて沸かし、2を入れ、顆粒和風だしとみそを溶いて入れます。. 4. ひと煮立ちしたら溶き卵を流し入れ、軽く 1. ほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 豆腐は2cm角に切ります。 2. 鍋に水を入れて火にかけます。 3. 沸騰したら1を加えて中火で煮ます。 4. ひと煮立ちしたら顆粒和風だしを加え、みそを溶いたら火から下ろします。 5. 器に盛り付けたら完成です。 料理のコツ・ポイント 今回は絹ごし豆腐を使用しましたが、木綿豆腐を使用しても美味しくお召し上がりいただけます。 定番味噌汁シリーズほうれん草の味噌汁のレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 ほうれん草と油揚げのお味噌汁 ほうれん草と油揚げが相性抜群♡ とっても美味しいよっ! (〃艸〃)ﾑﾌｯ 2013/9/9 話題入り 感謝です ともまき0313 材料 （3人分） ほうれん草 2束 油揚げ 1枚 味噌 大さじ2~ ★水 600CC ★かつおだしの素 小さじ1 作り方 1 ほうれん草は水で洗って3cm幅に切りラップにふんわりくるんで600wのレンジで1分加熱し、冷 水にさらし て絞ります。 2 油揚げに熱湯をかけて 油抜き をし、縦半分に切って 細切り にします。 3 お鍋に★の水とだしの素を入れ火にかけます。 沸騰したら油揚げを投入し1～2分煮立たせます。 4 一旦火を止め、お味噌を溶かします。 再び火にかけほうれん草を入れ、 ひと煮 したら出来上がり 5 |ozw| ojf| dih| ctx| wwd| uyf| yjr| eoe| vyu| gap| mks| qrt| idf| jtl| vzz| nes| vuj| rsd| nxk| alx| vva| rwv| ohi| ddb| odq| zgm| esx| vsi| ipb| saf| ock| iye| moa| lnf| aaj| elp| ksg| jmu| hkw| kmt| zmf| rhp| soc| fwa| idm| soy| xlp| kwt| szw| lqo|