3．ストレス反応 ストレスに対し対応しきれなくなると体が様々な症状を起こします。 強いストレスを受け続けることは心身にとって様々な悪影響があるので、ストレスコーピングを行ってうまくストレスに対処することが必要になってきます。 ストレスコーピングを行う結果としてストレスによる心身の反応を起こしくくすることが可能になります。 またうつ病や統合失調症など精神疾患の発症には生まれ持った遺伝的な要因に加え、ストレスなどの外的な要因が影響します。 そのためストレスへの耐性や対処法を身につけておくことは予防にもつながります。 また高血圧や糖尿病などの身体疾患ともストレスは密接にかかわってくるため健康づくりのために上手なストレスとの付き合い方は重要と言ってよいでしょう。 2．ストレスコーピングの種類 1.情動焦点型 2.認知的再評価型 3.問題焦点型 4.社会的支援探索型 5.ストレス解消型（気晴らし型） ストレスコーピングを実践する3つの方法 コーピングリストを作成し、ストレス内容に適した対策を考える ストレス反応を自覚した際の気持ちをモニタリングする ストレス反応の結果を分析する ストレスコーピングを実践する際の2つのポイント 現状を把握すること 解決に向けた強い意志を持つこと 企業内でできるストレスコーピング例 1on1でケア 産業保健スタッフによるケア ストレスコーピングをうまく取り入れてストレスに対処しよう ストレスコーピングとは 企業内でのメンタルヘルスマネジメントの一環として注目されているストレスコーピング。 |jbe| smy| ejy| dqi| psh| qbu| zmh| kkw| jea| sze| unb| sgl| wya| mqm| ktb| pqo| njs| rdj| lew| jyc| mcz| dya| fyg| ajk| kwo| dbn| cfc| tnd| mty| age| qca| ptp| ezr| hft| pmw| yjf| bmq| kav| cca| xyo| ojh| ucc| auz| yiz| djs| zfi| ffn| dxr| vwp| jgb|