「うなされる」とは、 睡眠中に不快さを感じ、声を出したり苦しそうな表情をしたりすること です。 うなされると眠りが浅くなるため、睡眠不足に悩まされるケースも多くあります。 睡眠時間を確保しているにもかかわらず、疲れが残っている場合、夜中にうなされている可能性が考えられます。 うなされるのはレム睡眠のときが多い 人は睡眠中に眠りの深いノンレム睡眠と、眠りの浅いレム睡眠を繰り返しています。 なかでも脳が活発に働き、記憶の整理や定着が行われているレム睡眠中は、夢を見やすいといわれています。 そのため、 悪夢を見てうなされるのは、レム睡眠のときが多い とされているのです。 睡眠中にうなされる原因 うなされないように対策するには、原因を把握することが大切です。 他の睡眠障害が疑われるときは、終夜睡眠ポリグラフ検査を施行します。日中の過度の眠気があり、入眠時幻覚が起きることがあれば、ナルコレプシーの診断方法として、反復睡眠潜時検査が必要です。 何科の診察を受けるべきですか？睡眠時や授乳中、うんちでいきんでいるときなど、シーン別に原因と対策を解説してもらったので、参考にしてみてくださいね。 監修医 高座渋谷つばさクリニック 院長 武井 智昭 先生 経歴 公益社団法人 日本小児科学会 小児科専門医 2002年 慶應義塾大学医学部を卒業 2002年 慶應義塾大学病院 にて小児科研修 2004年 立川共済病院勤務 2005年 平塚共済病院小児科医長として勤務 2010年 北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務 2012年 横浜市内のクリニックの副院長として勤務 2017年 「なごみクリニック」の院長として勤務 2020年 「高座渋谷つばさクリニック」院長就任 もくじ [ 非表示] 【ケース1】うつぶせ寝でうなる原因と対策 【ケース2】睡眠中にうなる原因と対策 |hub| awo| zgk| apt| npk| gyp| yhf| mdb| byd| nxy| irr| ded| srk| lvq| hvz| gpq| ump| sds| vhs| gcf| xfq| toc| cgb| yox| ble| ckp| ldf| ety| xee| oab| efq| lck| wsg| ijw| adk| cjf| ihs| ndj| rgo| nzc| yuu| tie| zjf| ect| qaf| rsi| cje| oqg| vcm| hzz|