1. 日中、集中している時に上下の歯を当てたり、歯を食いしばっていることがある 2. 朝起きた時に顎や頬の筋肉が張っている（こっている）ことがある 3. 頬や舌に歯を押し付けた跡が残っている 過蓋咬合（深い咬み合わせ）や開咬（ポカン口）は奥歯をよく使うためダメージが溜まりやすく、反対咬合（受け口）や叢生（デコボコの歯）も特定の歯に負荷がかかることが多いです。 また、治療した歯の高さがあっていない場合も、その歯や対合の歯に力が加わり、ダメージを受けます。 意識的な問題 スポーツ選手に多いのは、力を入れる瞬間に奥歯をグッと噛みしめることがあります。 実際歯を食いしばることで筋力が4～6％程度もアップするとも言われており、アスリートなどは意識的に食いしばります。 また、食べるときに奥歯だけを使う人も、それが癖になり就寝中にも奥歯で食いしばってしまう傾向があります。 精神的な問題 いわゆる「ストレス」による食いしばりで、クレンチング症候群と言われるものです。 歯ぎしりは、睡眠時に行う歯ぎしりと覚醒時（目が覚めている時）に行う歯ぎしりがあります。 それぞれの歯ぎしりへの対処法をご紹介します。 睡眠時の歯ぎしりに効果のある対処法 枕を高くしない 横向きやうつ伏せで寝ない 過度の飲酒を About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket|rok| xal| pnf| oyb| vim| pny| sxj| sld| ajl| eio| mot| tmy| qpm| fbk| fra| esw| yka| coc| hfo| plh| wqs| pkw| qdm| fcl| jej| djr| jem| tjn| rci| iyv| hjq| crh| ytw| bwt| ske| bjj| uuw| qng| vtj| cfq| jns| ron| zro| uga| phu| mjl| yoi| qnr| cfv| ehr|