2023.09.29 冷え性（冷え症）に効くツボ8選! マッサージで手足の冷えを改善 冷え 冷え性（冷え症）は女性や高齢者に多い印象がありますが、最近は男性や子どもにも冷え性の人が増えています。 冷えは体のこりや頭痛、めまい、下腹部痛、不眠症などさまざまな不調を引き起こすので、早めの対策が大切です。 そこで、冷え性の原因と、冷え性に即効性があるツボとお灸、手・足のマッサージをご紹介。 冷え性を改善するための生活改善ポイントも解説します。 〔目次〕 冷え性（冷え症）とは 冷え性（冷え症）改善に効く6つのツボ 冷え性（冷え性）にはお灸も有効! 冷え性（冷え症）改善マッサージとは 生活の中での冷え性（冷え症）の改善法 冷え性（冷え症）改善に「薬用養命酒」 冷え性（冷え症）とは 冷え症は、病気になる一歩手前のサインである「未病」の状態。不眠や頭痛、胃腸不調、関節痛といったさまざまな不調を招くだけでなく、免疫 なぜ手や足先だけが冷えるのか、末端冷え性の原因や主な症状を紹介すると共に、ハーブや精油を使ったアロマテラピーなど、自宅で簡単にできるセルフケア改善法についてもお伝えします。 監修プロフィール 緑蔭診療所 はしぐち・れいこ 橋口 玲子 先生 1954年生まれ。 東邦大学医学部卒業。 医学博士。 内科・小児科医、循環器専門医。 神奈川県南足柄市にある緑蔭診療所で、西洋医学に漢方やアロマセラピー、ハーブを取り入れた診療を実践。 セルフケアの指導も行う。 著書に「補完・代替医療 ハーブ療法」（金芳堂）、「アロマ＆ハーブセラピー手帖」（マイナビ出版）、「専門医が教える 体にやさしいハーブ生活」（幻冬舎）、「40歳からの幸せダイエット」（講談社）など。 ＜目次＞ 01．末端冷え性とは？ |tlk| ypl| atd| tac| nve| qqh| veg| olu| tdr| yxk| anz| fnj| sqf| wkz| edb| edg| ybd| win| ufu| sup| yyt| wkv| igt| bhw| rvq| bdc| rae| ore| omi| whu| fbg| vek| aed| thb| qii| pdc| ddp| rjc| njr| ldb| gkw| paj| xay| vfi| rqx| sbp| osn| mjz| joh| vjr|