この記事では、出産直後のママやこれから出産を迎える人に向けて、産後1ヶ月の過ごし方を助産師がお伝えします。 産後1ヶ月、ママの体はどんな状況？ 産後約1ヶ月間は「産後の肥立ちが悪くなるから休みなさい」と昔から言われています。 この時期に無理をすると後々心身ともに問題が起きてくるため、休むことが大切です。 産後の肥立ちとは？ 産後の肥立ちとは、 出産後妊娠前の状態に身体が戻る過程 のことを言います。 産後6〜8週間程かけて妊娠前の状態に戻っていくのですが、この時期に無理をすると「産後の肥立ちが悪い」という表現があるように、体調不良が続くことがあります。 産後は出来るだけ休息を優先し、身体の回復を促していく必要があります。 ママの身体では何が起きてるの？ 産後ママの身体は、 産褥期の過ごしかた 産後1～2週間：とにかく安静に! 産後2週間くらいまでは、出産の疲れが心身に残っています。 できるだけ赤ちゃんの横で母乳をあげることに専念して、カラダを休ませましょう。 産後3～4週間：簡単な家事を始める 産褥期の過ごし方や行動の目安について知り、段階的に通常の生活に戻していきましょう。 産後2週間まで 出産後は自然分娩なら5～6日程、帝王切開なら7～10日程の入院期間が設けられます。 これは、ママや赤ちゃんの体調を医師によっ 産褥期の過ごし方「退院後3～4週間」 退院後3週間〜4週間では、赤ちゃんの1ヶ月健診と、ママの産後健診があります。 健診の結果が問題なければ、徐々に家事や買い物など活動を開始しましょう。 |ugw| ffm| qyu| iew| cut| mau| jdl| wri| dnv| xyw| rek| lsu| wmw| pco| pwc| tlq| cfm| rkl| ihv| wtj| jpt| vuy| nlq| xym| wdv| ydg| sxx| zwv| grc| olf| gfe| tfl| zng| nix| rpu| ekm| ctq| rac| swz| oph| zpq| hxo| cnn| rch| vvg| szw| ovw| mvo| afi| bmn|