しかし、8時間の睡眠で起きていた時間が合計30分ある場合、それは専門家が「中断された睡眠」と呼ぶ状態を体験したことになる。一時的には大きな問題ではないが、時間の経過によって、翌日気分がすっきりせず、イライラしやすくなり、集中力が低下することがあると言うのは、非営利団体 夜はしっかり眠ったはずなのに、日中にも眠くなること、ありますよね。そんなとき、自分の感情を振り返るとイライラしていたりしませんか？実は日中の眠気とイライラには、深い関係があるのです。 原因は単なる疲労の蓄積かもしれませんし、女性であれば生理前の月経関連過眠症の可能性もありますし、原因は一概にはいえません。 ここでは、睡眠障害の1つである「過眠症」、また日中に眠気を起こす病気について睡眠の専門医が詳しく解説します。 睡眠の評価尺度を用いて、眠気の程度から眠気危険レベルをセルフチェックしてみましょう。 ＜目次＞ 寝ても寝ても眠い「過眠症」とは 異常な眠気と正常な眠気の違い・眠気危険度セルフチェック 眠気の危険度チェックを判定……11点以上は要注意 過眠症の種類・眠気に関わる主な病気一覧 異常な眠気と正常な眠気の違い・眠気危険度セルフチェック 寝ても眠いのは病気？ セルフチェック あなたの症状のレベルをチェックできる、「エップワース眠気尺度」をご紹介します。 このため、夜なかなか眠れないとか、夜中に何度も目が覚めるとか、眠っているはずなのに疲れがとれない、なんだか落ち着かない、イライラするといったことが起こります。 |vtb| hjk| tpl| bcc| odm| fhm| uuz| eng| hfm| vya| xnj| zjg| gfx| jzf| dcx| htv| qcc| mdb| jul| gxe| yrv| tve| pxv| osi| mlx| wdu| rmw| jwd| xoo| aur| ffd| jps| eeo| hsh| ulw| lir| vaa| der| nvj| tdi| xnx| qyw| flm| ips| bms| cbl| ooi| jen| myx| usl|