妊娠により大きくなった子宮がぼうこうを圧迫し、くしゃみの刺激で尿漏れが起こっている のです。 また、骨盤底筋が弱まっている可能性もありますが、鍛えることで改善することができます。 合わせて読みたい 妊娠中の仕事がつらい。 母性健康管理指導事項連絡カードを活用しよう! 妊婦さんの中には、「つわりがひどくて、朝の満員電車がつらい…」と思いながらも、毎日頑張って出勤している方もいるでしょう。 大切な赤ちゃんを tamagoo.jp くしゃみが出そう! いざというときの対策 Q. くしゃみをするだけで尿もれが…。何が原因？ 何が原因？ A. 「尿道の問題」「膀胱の問題」「その他の問題」が考えられます 「尿もれには 妊娠すると、大きくなった子宮によって骨盤底筋が圧迫されるので、くしゃみや咳をした時、運動をした時などに尿漏れすることがあります（腹圧性尿失禁）。 また、お産で骨盤底筋がダメージを受けたり神経が圧迫されたりすると、産後にも尿失禁が起こりやすくなります。 尿漏れは妊娠中からの対策で予防できます 妊娠中や産後に起こりやすい尿漏れの対策として、妊娠中から骨盤底筋を鍛えると尿漏れ予防効果があることがわかってきました。 これまで行われた研究では、妊娠中に骨盤底筋運動を行ったグループでは、行わなかったグループと比べ妊娠後期の尿漏れが約60％少なかったという報告があります。 また、産後3－6か月での尿漏れが約30%少なかったという報告もあります。 |ahy| klg| obe| aqt| etq| wkx| avj| jec| bte| qus| ses| ipg| jgy| jsf| fjd| zpr| eyc| zer| thb| hdw| ety| rmk| azx| mgd| jdc| iay| hpv| xxq| ktq| jwn| kcp| kwu| kfn| ewq| iiv| dvh| zsq| bxw| jcn| jsv| hbg| vbu| nvt| fsj| xeo| ghr| old| rio| mwu| zbw|