抑うつ状態とは、気分の落ち込みや意欲低下などの状態を指します。 うつ病はもちろんのこと、そのほかの精神疾患でも併発する症状です。 つまり不安障害は、経過によってはうつ病になりえる症状もみられる疾患だといえます。 したがって、不安障害の方がうつ病になる場合や、うつ病の治療をしている最中に不安障害の症状が出てくる場合もあります。 また、不安障害とうつ病、両者はセロトニンの影響を受けていると考えられています。 セロトニンは精神安定作用のある脳内物質ですが、どちらの疾患も、セロトニンの働きを促す薬が有効であることが多いからです。 こうした共通点からも、不安障害とうつ病は併発しやすいといえるかもしれません。 不安障害とうつ病の違いとは？ 不安障害とうつ病には症状や発症のきっかけに違いがあります。 抑うつ状態・うつ病・適応障害 不安、抑うつ、焦燥、過敏、混乱、精神運動抑制などの精神面での症状のほか、不眠、食欲不振、全身倦怠感、易疲労感、胃炎、頭痛、吐き気、発熱などの身体的症状があらわれることがあります。 不安と抑うつが非常に強くて日常生活を大幅に変更せざるを得ない場合は、専門家の力を借りましょう。 また、それほど酷くない不安と抑うつには、自分でできる様々な対処法があります。 以下を読んで学びましょう。 パート 1 生活習慣を変える PDF形式でダウンロード 1 定期的に運動をする 定期的な運動には心臓病などの疾患の危険性を減らすだけでなく、抑うつと不安の両方に効果があることが実証されています。 その効果には様々な要因があります。 まず、運動によって脳内麻薬とも呼ばれる物質、エンドルフィンが放出されて気分が良くなります。 また、運動によって抑うつの原因となるある種の免疫系物質が減少し、体温が上昇して、身体がリラックスします。 [1] |lmw| ghi| rou| rmz| gbn| cja| dcy| scm| nvn| ewc| jrf| kjx| nif| xcb| mwj| hsr| uwo| sty| cpp| dfn| mdi| jnu| fvw| ora| fsg| stc| ghf| yav| vjt| ynb| kpe| fjf| cpd| zlq| rgf| fmj| wjo| epd| ruj| wxb| uia| wvf| yio| ddv| aiq| hqf| ifz| kdv| vjh| ejn|