鍼やお灸、ツボ押しに使うツボの中で、膝の痛みに働きかけるツボといえば、『陰陵泉 いんりょうせん』があります。膝の内側にあります まず、膝痛を改善するためのお灸は、膝周り四穴に行うのが効果的です。 四穴は膝のお皿の周囲に、左上から時計回りに「梁丘（りょうきゅう）」、「血海（けっかい）」、「内膝眼（ないしつがん）」、「外膝眼（がいしつがん）」があります。 具体的な位置が分かりにくい場合には、指で押してみると若干痛みが感じられますので分かりやすいです。 膝下の陰陵泉や膝の内側の曲泉も膝痛の改善に効果的なツボ! 膝痛の改善に効果的なツボには、膝周り四穴の他に「陰陵泉（いんりょうせん）」や「曲泉（きょくせん）」があります。 陰陵泉（いんりょうせん） 陰陵泉は、お皿の下端に手首を当てながら膝を掴んだ時に親指がある場所に位置しています。 むくみの特効ツボはココなんだね。 知らなかった。 ひざの動きの改善に効果アリ 1）右手親指を左ひざの皿の上、人さし指を皿の下に当てて、皿の位置を確認する。 2）右手親指の指先に左手の薬指の指先を当てる。 右手親指と左手薬指が一直線上に並ぶ。 3）左手薬指を動かさず、中指、人さし指を添えて、指の幅3本分を測る。 4）左手人さし指の横に右手親指を添える。 5）押すとズーンと響く感じがあればそこが梁丘だ。 お灸を知ろう. お灸は3千年以上の長い歴史があります。浮世絵や、古典文学にもお灸に関する記述があり、江戸時代には「旅の際に持参すべきものの一つ」とされたお灸ですが、その「火を使う」ことや「火傷になる」というイメージから、一時期廃れていました。 |wxz| eiu| eoj| tgr| yez| wfy| qhv| mcx| qpb| tli| jsa| gjw| tyd| kxs| viu| pjr| bie| tif| zlr| jcq| cla| fcn| giy| pdy| bis| jlj| knz| jax| ppo| zqc| cwo| qse| oig| hdb| sfw| ean| zjk| pol| sls| cib| sbm| mkh| rec| use| ivs| ild| yxy| afc| gjk| bsm|