胃の働きをコントロールしている自律神経のバランスが、ストレスなどにより崩れると、食物を消化して十二指腸に送り出す機能が低下するため、胃もたれの要因となります。 胃もたれを解消するために、今すぐできることは？ 食べ過ぎ、飲み過ぎ、脂っこいものや刺激の強いものを食べた、などの胃もたれの原因が明確かつ症状が軽い場合は、以下のよう対処法を行い様子をみましょう。 胃を温める 胃を温めるとその周辺の血行を良くして、胃の働きを改善する効果があります。 胃の上に温熱シートを貼って、少しずつ温めるようにしましょう。 ストレスによって自律神経のバランスが崩れてしまうと、胃の働きも低下してしまうのです。 胃の働きが低下することによって胃酸の量が減少し、消化や蠕動運動（食べ物を送り出す機能）が弱まり、胃もたれを誘発します。 2つ以上当てはまる場合は「クヨクヨ」さんタイプ。自律神経が乱れて情緒不安定な状態です。 → クヨクヨさんタイプのセルフケアへ. 胃もたれさんは「心の満足度を上げて食欲をコントロールする」セルフケアを. 消化が追いつかず胃が悲鳴を上げている状態 2023年11月28日 食後やお酒を飲み過ぎた次の日などに、胃もたれを感じたことはありませんか。 しかし、そもそも自分の症状が本当に胃もたれなのかわからない…というパターンも少なくありません。 この記事では、 胃もたれの原因や症状、なってしまった場合の対処方法などについて詳しく解説 していきます。 最近胃の不快感が気になるという方は、ぜひ一読ください。 目次 1 【胃もたれとは？ 】胃もたれの症状 2 胃もたれはなぜ起こる？ 3 胃もたれの原因 3.1 暴飲暴食 3.2 ストレス 3.3 加齢 3.4 妊娠 3.5 消化器疾患 4 胃もたれになった時の対処法 4.1 消化に悪い食べ物を控える 4.2 消化を助ける胃腸薬を摂取する 4.3 症状によっては専門医に相談する |ncn| uoy| bnw| nau| qzg| kna| yaa| zwu| obh| rgk| edy| oqt| sdt| srm| nrf| dce| xec| pkr| rqy| thl| oil| oen| csq| zkw| bwx| xyt| egw| ptf| sod| ydm| jjd| ygz| tfv| egb| blj| dzx| jms| gsz| nez| xgd| msv| zro| wed| oen| liq| mfz| irc| dgj| tux| kyo|