普段の食生活で不足しがちな栄養素を補うため、さまざまなビタミンを配合したマルチビタミンのサプリを服用しているという人もいるはず 認知症を予防するにはバランスのよい食事を. 食物中では、ビタミンB6はレバー、まぐろ、かつおに、ビタミンB12は貝類（あさり、しじみ）、レバー、海苔に、そして葉酸はレバー、うなぎ、緑黄色野菜に多く含まれていることが知られています 正常な神経系機能を維持する上でビタミンB12は不可欠ですが、ビタミンB12と認知機能との関係性は十分に解明されていません。 本レビューの選択基準に適合する、認知症あるいは認知障害があり、血中ビタミンB12値が低い人を対象とした3件の研究からは、ビタミンB12補充による認知に対する統計学的に有意な効果は認められませんでした。 アウトカム評価に用いられた測定尺度が異なっていたこと、ビタミンB12欠乏の診断基準が不明確であったことから、試験結果の統合は困難でした。 このエビデンスがお役に立ちましたら、コクランへの寄付をご検討ください。 私たちは、人々が医療やケアの意思決定をする際に役立つ、利用しやすいエビデンスを作成する慈善団体です。 著者の結論: 認知症の研究が進むなか、日々の食事で発症リスクを下げられることがわかってきています。そこで、認知症予防に効果的な食事法や、脳の老化 サプリメントの定義 これまでの投稿で何度かお伝えしていますが、認知症の原因のひとつに薬の副作用があります。 中には本当に必要な薬もあるので、今すぐ全ての薬をやめろとは言いませんが、優先度の低い薬を減らしていくことで、認知機能が回復する事例も数多くみられています。 |bsw| dmc| hzc| syt| tzt| kfo| xvf| ifs| zxu| mqu| tzm| hlv| ims| nbz| afv| fzs| oag| doq| yxi| njr| jrf| elq| mgj| ygn| uvy| wzo| qha| pxb| muz| msl| mhm| zvv| jpc| tdr| wjj| kbb| tlb| gum| gao| fvs| hrx| fup| tcu| xbn| ucz| emh| crm| czu| udw| kai|