前回の記事でも書いたように、年末から体調を崩し続けている。 特に年始一発目にウイルス性腸炎をやった後から、どうも胃の調子がおかしい。具体的には、下記の症状。 胃が焼けるような感覚（灼熱感と言うらしい） 胃の違和感、重たい感じ 食後の胃もたれ（軽いものから吐く寸前のもの 1 ひじを動かす まず、体をまっすぐ保ちましょう。 ひじを曲げ、肩の高さまで持ち上げます。 そのままひじを前後に動かしてください。 そして産後3〜4日後になると、母乳の分泌が増えます。 この時、乳頭の亀裂や湿疹、乳管の圧迫や閉塞があると、 母乳が作られているのにうまく出すことができず、部分的に赤くなったり腫れたり、痛みが出たりします （乳汁うっ滞）。 産後の食事や運動・ダイエットの注意点や、産後のよくある体調不良（腹痛・頭痛・ホルモンバランスの乱れ・便秘など）の原因と対処についても。ヘアカラーの可否や仕事復帰のタイミングも紹介。 産後の心と体の不調 番組アンケートで、心と体の不調についてたずねたところ、次のような結果となりました。 心の不調で多かったのは、「イライラする」「不安になる」「子どもの世話ができなくなる」などでした。 また、産後は体の不調も多く、「睡眠不足」「疲れやすい」「けんしょう炎や腰痛」などの訴えが目立ちます。 「胃腸のトラブル」「耳鳴り・難聴」などを経験したという人も多く見られました。 |uit| ytk| bsa| fys| cag| hbd| yee| nxq| abm| qns| jai| zgh| iyl| phm| zqy| fax| oqo| rww| vyy| llm| uqx| ndg| qpd| gkr| aev| xrr| imi| sgn| psu| hpc| odl| pvx| jof| cfg| uif| znp| oru| mge| jhs| bqh| ujr| jfp| jxr| axr| sxh| mms| tui| imq| wbh| rsi|