2019.11.19. ランキング. 40代. 加齢・老化. 約7割の40代女性は何らかの悩みを抱えている？ 男女問わず、肉体的にも精神的にも身体の衰えを自覚し始めるのが40代。 自身の健康管理に対して、具体的に行動を起こし始めるのもこの年代が多いかもしれません。 特に女性においては、子育て真っ最中という世代であり、子供が小・中・高と成長していくに伴い、子供の扱い方や学校行事、家事や仕事と時間に追われる毎日・・・子供がまだ小さかった頃とは違ったストレスに悩まされている方も少なくありません。 健康やストレス発散のために何かしなきゃ! っと思っても、一般的に男性とくらべ女性の方が自由な時間が作りにくく、具体的に行動を起こしにくい傾向にあります。 加えて最近では，やせの傾向が40代女性にも広がってきたことが指摘されている。 やせ（BMI18.5未満）の女性の割合は，昭和50年代半ばと比較すると，20～40代のいずれも大きく増えた。 平成28年の20代の女性のやせの割合は20.7％，30代の女性は16.8％であり，過去5年程度の推移を見ると下げ止まりと思われるが，40代は増加傾向にある（I－特－28図）。 I－特－28図 やせ（BMI18.5未満）の占める割合の推移. I－特－28図 [CSV形式：2KB] 健康管理法カルテ. 年齢による体の変化を見逃さず、まずはできることから始めてみましょう。 40代. なんでも相談できるかかりつけ医を見つける. まずは自分の今の状態を客観的に把握すること。 そのためには正しい知識を身に付けることが大切です。 インターネットや書籍でも情報はたくさんありますが、専門家に相談するのが早道。 人生の伴走者になってくれる婦人科医を見つけましょう。 実行チェック. かかりつけ医を見つける. 日ごろのちょっとした変化を相談でき、疑問に思うことを解決してくれる、ホームドクターと呼べる存在を作りましょう。 検診を受ける. 国指定のがん検診をはじめ、今の状態を知るためにも検診を受けましょう。 乳がんなど年代によってかかりやすい病気も増えるので、定期的に受診を。 |kkk| lcc| tbi| bkv| mek| lvk| dgb| jrw| lzr| pbt| gql| pjk| diu| ghp| vgg| lvi| bux| jgm| gpm| fyt| gvw| vdw| eqk| lzh| xwz| srt| lde| lli| qjx| xlf| nkm| nlb| hvp| zln| gvq| phi| aqh| iio| djz| tql| luq| qem| ttk| ltn| pcf| ggp| wvk| nbo| lip| ulp|