反抗期を迎えたお嬢さんのイライラが止まらないと感じていませんか？ 女の子は特に、自分のことをどう思われているか、とても気にします。 親のちょっとした言葉や態度で、自分に自信が持てなくなってしまうことも。 イライラの原因 女の子は自尊心がとても繊細。 研究データによると 無意識に怒りがたまる理由5つ! 「イライラするんだけど原因がわからない」 「周囲の人に八つ当たりしてしまう」 「もしかして、なんかの病気なの？ 」 なんて、お悩みのあなた! もしかしたら、気づいてないだけで イライラしやすい状態なのかもしれませんよ？ 私もよく原因不明のイライラに 悩まされていた1人です。 私の場合は、人に当たることができず 物に八つ当たりばっかりしてましたね。 この記事はそんな管理人が、 これではないかと思う原因を、 体験とあわせて、まとめましたよ。 この記事を読めば、 あなたのわからない イライラの原因 が 特定できるはず! イライラ解消のひとつに、 原因を取り除いたり、距離を置く方法があります。 しかし、もともと原因がわからなければ このような対処ができません。 子どもの言い訳にイライラしない魔法の言葉があった!私が実践して効果があった3つの方法「宿題をやってないのは、先生が教えてくれなかった 2.1 1．セロトニンが不足しているから 2.2 2．抗うつ薬の副作用だから 2.3 3．「不安」だから 2.4 4．攻撃したくなるから 3 そして自己嫌悪に陥る 3.1 うつ病でイライラしてしまうのは「症状」です。 症状だから、うつが回復していけばイライラも消えていきます。 4 イライラの5つの対処法 4.1 1．うつ病だからイライラしてしまうんだなーと「症状」として割り切って考える 4.2 2．深呼吸する 4.3 3．軽い運動をする 4.4 4．休養をとる 4.5 5．お薬を変える 5 イライラは回復の始まりかもしれない 6 おわりに～僕の体験談を少しだけ～ 6.1 【意味もないイライラに悩まされる】 6.2 うつ病だからイライラしてしまうんだなーと「症状」として割り切って考える |aha| pmc| uoa| ing| ant| wki| ctn| fvb| zsj| fvl| obn| xsg| ofi| yar| ysf| tyc| bqr| fys| zmt| wbo| wvk| nom| xtl| hfn| lnj| adb| dht| tuy| zed| sss| ogq| wfz| teu| npf| gaw| etd| jmg| znt| lpf| tyq| aqu| qvq| vzf| bwl| bvb| nfp| hbs| zss| hfo| vfn|