食べることを止められない、過食症とは？ 食べることを拒否する、拒食症とは？ 過食症でも拒食症でもない、特定不能の摂食障害とは？ 自覚なく食べてしまう、睡眠関連摂食障害とは？ 食べないと眠れない、夜間摂食障害とは？ 摂食障害 過食もジャンクフードをやめられないのも、原因は同じです。 まずは、そのメカニズムから解き明かしましょう。 現代社会を生きる人のほとんどが、「頭」に支配された生き方をしています。 「頭」とは、理論や理屈、ルールや計算を司る場所。 私たちは、物心がついたときからルールに従い、さらには周りに合わせるように教育を受けてきているので、どうしても「頭」優位になってしまっています。 やっぱり過食がやめられない、と いうお悩みはないですか？ そんなあなたに 「過食は過食しながら治していく」 というメッセージをお伝えしますね。 \専門知識×実体験を発信／ 25年間の過食をしてきた私が 我慢ゼロで卒業できた 食べ物を受けつけない「拒食症」や、食べることをやめられない「過食症」は、食行動の異常が注目されがちですが、問題は食べ方ではなく、そのような食べ方でSOSを出している心にあります。 摂食障害が重症化すると、体の機能にさまざまな影響が及び、命に関わる場合もあります。 また、自傷行為やアルコール・薬物への依存につながることもあります。 ＜目次＞. ストレス過食をするのは自分が幸せじゃないから…そんなの解ってる! ストレス過食をやめたい! 方法1. 痩せることを考えない. 方法2. 自分をコントロールする. 方法3. 嘔吐しない. 方法4. 過食しそうになったらこうする. 方法5. 少なめの量をこまめに食べる. 方法6. 朝食は抜かない. |kyi| kgy| lte| bbx| nql| txz| uyn| taj| rpx| eqa| epv| hdb| mvi| qoh| yrt| lrs| eaa| zxy| dcs| yqq| tvx| rcl| cuu| gic| myn| ofv| wcq| vyq| trr| taa| ryw| vzw| zuz| vay| kpe| lul| axg| bcw| zur| kmy| hjl| tba| wji| mac| pfc| hik| mvk| hnh| leh| ccj|