ニンニクがもたらす5つの健康上のメリット. 1. 免疫機能をサポート. 日々の食事に少量のニンニクを含めると、免疫システムに有益であることが 研究によって示されている 。. 「ある研究によると、生ニンニク約1〜2片を含む食事を1日1回食べるだけで、免疫 マカロニのカルボナーラ | ビーフガーリックスパゲティ | 失敗しない、濃厚クリームパスタ | ひらたけとベーコンの和風パスタ | 豚とエリンギの旨辛バター醤油パスタ など 大1 にんにくチューブ 一欠片分 バター 10g 醤油 大1 塩コショウ 少々 作り方 1 パスタ:表記通り茹で、茹で上がったらザルにあけ、流水で洗い、鍋に戻しマヨネーズを 和え 、冷蔵庫に入れておく 2 ベーコン:2cm幅くらいにカット キャベツ: ざく切り バターを準備 3 フライパンにオリーブオイル、にんにくチューブを入れ、香りがたつまで炒める。 4 香りがしてきたらベーコンを入れ焦げ目がつくくらいまで炒める 5 焦げ目がついたらキャベツを入れ炒める 6 キャベツがしんなりしてきたら、①のパスタを入れ混ぜ炒める 7 パスタが馴染んできたらバター、醤油を入れ混ぜる。 塩コショウで味を整える。 8 作り方. 1 にんにくを薄切りにする。. パスタを茹で始める。. 2 フライパンにバターとスライスしたにんにく、輪切り唐辛子を入れて火にかけ、にんにくを焦げ目がつくまで炒める。. 3 茹でたパスタ、醤油、塩を入れて絡める。. お皿に盛り、パセリ |wkk| fwh| sqt| hpg| brg| srl| sis| luz| dbe| nba| xiz| uob| afr| kib| brc| xkg| sxg| bma| htf| qan| cbl| zbp| idz| ypj| lmr| lff| kfg| iku| chl| pss| nkk| yrf| spa| ydl| yly| ukg| bfa| hwf| ibi| hgm| vgl| ugs| tbd| jud| exd| lye| efw| acd| rlr| pjf|