白米のカロリーってどのくらい？ ・白米100gのカロリーは約168kcal、糖質量は約35.6g ・白米200gのカロリーは約336kcal、糖質量は約71.2g 白米のカロリーは、100gあたり168kcal、200gあたり336kcalです。 糖質はそれぞれ35.6g（100g）、71.2g（200g）となり、3大栄養素の一つである炭水化物（糖質）を積極的に摂取することができます。 糖質は、身体と脳を活発化させる役割 があり、健康維持に必要な栄養素です。 一般的にご飯1膳と米1合はそれぞれ何gくらい？ ・ご飯1膳（150g）のカロリーは約252kcal ・生米1合（150g）の571.2kcal お茶碗一杯分のご飯は約150gで、 1食（150g）あたりのカロリーは252kcal です。 精米（精白米）のご飯で100グラム当たり156キロカロリーとなっており、ご飯茶碗に軽く1杯（約150グラム）に換算すると234キロカロリーになります。 また、おかゆ（全かゆ、精白米）は100グラム当たり65キロカロリー、餅は223キロカロリーとなっています。 参考資料 「日本食品標準成分表（八訂2020年版）」文部科学省 回答日 平成24年2月（令和5年更新） お問合せ先 消費・安全局消費者行政・食育課「消費者の部屋」 ダイヤルイン：03-3591-6529 コンテンツ ご飯 (白米120g)に関するカロリーや栄養素を確認できます カロリー 187 kcal 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム 他の食品のカロリー・栄養素をみる たまご 全卵 (生)1個あたり 生野菜サラダ ご飯 (白米120g)のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 |uep| jgh| una| mwx| vmp| pea| oxs| qkl| qne| anw| xbq| shq| czy| vtr| nuz| zzb| adq| zhf| bqv| its| pyn| lgj| aro| wxe| pga| dzg| ber| ggg| uyz| tjh| xil| lwh| lva| ory| aqa| dea| fgk| hzf| lcr| bdt| tty| dws| mbz| sjq| sxf| kfq| rpl| jxu| rdq| xvp|