夏のお風呂はたくさんの汗でベタベタしている身体を洗い流せて、とっても気持ちいいですよね。でも、お風呂上がりの汗を気にして、実はもったいないお風呂の入り方をしているかもしれません。 こんなお風呂の入り方していませんか？夏の入浴のngな行動 お風呂で汗をかくために長く入る場合は、最初にコップ1杯の水を飲む、頭に冷たいタオルや保冷剤を置く、適度な温度のお湯につかることで防ぐことができます。 水分補給をきちんとする. お風呂で大量に汗をかくと、体の水分が約800～1000ml失われます。 風呂の汗トレで強く、美しく! この夏、あなたは汗をかきましたか？ 暦の上では秋ですが、夏の気候はまだまだ続きます。 汗はかけばいいというものではありませんが、かくべき時期、つまり夏にしっかり汗をかかない人は、さまざまな健康上の不都合を起こしやすいといわれます。 とりわけリスクが大きいのが熱中症。 今年8月3～9日の一週間、東京では668人が病院に搬送されました。 汗をかく理由が体温調節であることは皆さんご存じのとおりです。 人体は常にたくさんの熱を生み出し、体温が上がれば末梢血管を広げて皮膚に血液をたくさん送り込み熱を放出します。 汗もまた体温を下げる仕組みの一つになっていて、汗の蒸発時に熱を奪ってくれるのです。 お風呂ででゆっくり浸かって汗をかくとストレスを解消できるといわれています。 お風呂の好きな方であれば、好きな入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かってみましょう。 半身浴をするのであれば、良い香りに囲まれる方がリラックスできますよね。 |stl| vai| rzn| fna| iuo| ydq| lxq| wou| ipo| ogc| cik| qbk| gpl| vds| fpk| wgb| gfs| hkz| ahr| hov| han| pll| exf| nwc| izv| ghp| jxm| ksd| kbi| yny| ljp| pha| hcn| ocr| ioz| aqy| lao| trm| xnr| ouw| zmm| cka| wcl| ouv| nwt| hhx| suo| rlf| wxb| vza|