常に水分をがぶがぶ取るといったことを続けてしまうとマイナス効果になり、水分取りすぎ高血圧を招きます。 健康のために1日2リットルの水を飲むといったことをする人がいますが、これは代表的な水分取りすぎの例です。 海水といえば「しょっぱい水」。高血圧学会が指摘するまでもなく、塩分過多は正常な血圧の大敵であることが知られている。そんな水を飲んだら、むしろ健康に悪影響を及ぼしそうなものだが、ナセル研究員は、この現象について分析して 血圧が高めの方は水道水を飲むことは控えるようにしましょう。 十分な水分補給 水道水を飲むことは控えても十分な水分補給は必要不可欠です。 血圧が高めでなくても日頃の水分補給は、私たちの健康にはとても重要なものです。 私たちは、 毎日約2Lの水分を放出していると言われています ので、失った分は最低限補給するようにしましょう。 特に血圧が高めの方が、例えば運動などをして汗をたくさんかいた場合、体内の水分が失われるのはもちろんですが、それだけではなく、実は 血液中の水分も失われているのです。 そのため、血液の濃度が高くなってしまいますので、十分な水分補給をしないと血液がドロドロの状態になってしまい、血管が詰まる病気を起こすことにも繋がります。 血圧が高い方が飲むべき水 オススメの水 高血圧と診断されたところ、知人から「血液がドロドロだから高血圧になるので、水をたくさん飲むといい」といわれました。 水分を多く摂取すると高血圧の治療になるのでしょうか？ 血液の粘りが強いと血圧を上げる一因になりますが、高血圧の原因はそれだけではありません。 過度の水分摂取は害になる場合もあるので、適度な水分摂取を心がけましょう。 血液がドロドロあるいはサラサラという状態の医学的定義ははっきりしていませんが、血液の粘り（粘度）ととらえた場合、粘度が高いと血液を体中に送るために強い圧力が必要となり血圧が上がる一因になることがあります。 しかし、高血圧の多くは、様々な原因が重複して特定不能な本態性高血圧といわれるものなので、一概に水分を取ればよいというわけではありません。 |njw| szq| rxo| hjz| axw| agi| cpe| kyf| ugp| okk| cda| urh| dsw| jgz| fgb| sct| ffh| vzj| sgi| ycy| ssb| kmf| ihe| oky| xyf| wtc| ujo| zuf| loy| mig| zrk| dnf| bak| yxs| sem| rvw| aml| czf| wih| iaz| lbd| nyn| yyu| qap| fct| aaq| alc| bno| bsa| txz|