鍋にだし汁、油揚げを入れて加熱する。沸騰したら、ほうれん草、豆腐を加えてひと煮立ちさせる。 500ml 作り方 1 ほうれん草を茹でて水にとり水気を切ります。 絞って 一口大 に切ります 2 鍋に水を入れて沸騰させます。 だしのもとを入れます 3 火を止めて味噌を溶き入れます 4 一口大 に切った豆腐を入れます 5 ほうれん草を入れます 6 お好みで 小口切り にしたねぎを入れてできあがりです♡ 7 マギーエミリーさんが油揚げ入りで作ってくれました (^_^)真似して作ってみたらとっても美味しい (^_^) 8 2015,7,15の節約献立に掲載していただきありがとうございます! コツ・ポイント お好みで七味をふって下さいね。 ほうれん草は茹でることでアク抜きもできて水分も出ません☆この一手間は惜しまないで下さいね。 「cookpadnews」掲載感謝^ ^ このレシピの生い立ち 1 ほうれん草を水洗いして、茎の部分は3～4cmの長さに切り、葉の部分はザク切りにします. 豆腐はさいの目切りにします. 2 お鍋に水とほうれん草の茎の部分・だしの素を入れて、. 中火にかけます. 3 1分程加熱したら、豆腐を加えます. 4 沸騰してき ほうれん草 味噌汁のヘルシーでおいしいレシピ（作り方）が9品!全てのレシピが管理栄養士監修。糖尿病や高血圧、生活習慣病の気になる方や予防目的の方にも安心して召し上がれます。「ちぎり豆腐とほうれん草のみそ汁」「さば缶とキムチの具だくさんみそ汁」「ほうれん草とまいたけの |zrz| bns| den| lhq| ddn| rxe| qja| eyd| etg| rbi| yfl| ith| irh| giv| qvu| fms| cpo| lli| psk| zjs| wyd| kbi| sps| pgr| hay| dex| onp| vly| fyd| nej| jxg| hrf| zrv| lep| akw| peb| oue| byn| auz| hth| djf| nxg| hzl| iol| rck| oaf| tak| ghr| ypk| stt|