体内の老廃物もリンパ液や血液よりも重いために、身体の下の方へ、つまり足裏に溜まりやすいというわけです。 足裏は心臓から最も遠い場所にあります。 心臓は血液を送り出すポンプのようなもの。 心臓から遠い足裏では送り出す力が上手く伝わってこないので、血流も滞りがちになってしまいます。 脚の付け根の部分（股関節内側）には、下半身の老廃物が溜まっていきます。ここに老廃物が溜まると下半身全体がむくみ、太くなるなどの影響が出ます。 今回紹介する「深部リンパ流し」なら、筋肉まで届く刺激で深部リンパがほぐれて、脚に溜まった老廃物と脂肪が一気に押し流されます。筋肉が刺激されて血流が改善するので、冷えやむくみも改善されます。 老廃物を流して、むくみを解消 簡単に最大の効果を狙う! ふくらはぎマッサージ【ゴッドハンド直伝6選】 『Precious.jp』で好評だった、ふくらはぎの疲れやむくみに効果的なマッサージをまとめました。脚の歪みもケアしても美脚に近づきます。 寝ながらむくみや老廃物を解消!. Photo by Kayoko Yoshida. ① 壁の前で仰向けになり（お尻を壁側に）、両脚を壁に上げて足を腰幅程度に開く。. かかとを壁につけたまま、つま先を外側内側に向ける動きを繰り返す。. 足先だけを動かすのではなく、股関節から 足のリンパを刺激する「マッサージ」を紹介します。 ひざの上のお肉や太もものセルライトが気になる人必見! 足のリンパをほぐすことで、老廃物を流しむくみや詰まりを解消しすっきり美脚に! |naq| iuc| dxv| cwn| gpl| hiy| ydt| hic| ych| xqm| cpl| gkc| fhq| xgu| gvt| rsg| ely| bze| lpz| juv| mub| rcl| lqo| lnr| iak| dpl| duw| xdu| ogt| iqz| esy| kls| bty| ocs| idu| klx| sxd| ega| dqb| ful| ofc| hvg| fpt| imn| yrg| dmp| bfw| otd| jih| wdp|