「頑張れ」や「気にしないで」といった言葉は、うつ病の人にとってはプレッシャーになります。 心が病んでいる状態だと本来の力を発揮することができないため、周りの期待に応えられなかったというショックでさらに落ち込んでしまいます。 個人の経験を一般化しない うつ病の人を励まそうという気持ちから「私もそうだったけど大丈夫だった」というような言葉は避けるべきです。 著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精 1.1 声掛け1 「お疲れさま」 1.2 声掛け2 「今は休むことが仕事だよ」 1.3 声掛け3 「元の自分に戻ろうとしちゃダメだよ」 1.4 声掛け4 「あなたがうつ病だと知れて私は良かったよ」 1.5 声掛け5 「生きながら逃げる道は必ずあるから」 1.6 声掛け6 「焦らない、無理しない、我慢しない」 1.7 声掛け7 「うつ病になるぐらい頑張ってたもんね」 1.8 声掛け8 「何かしてほしいことがあったら気兼ねなく言ってね」 1.9 声掛け9 「気が向いたらで良いからまた （楽しいことや興味のあること）しようね」 1.10 声掛け10 「私はあなたの気持ちを理解してあげることは出来ないけど一緒に乗り越えようね」 2 最後に スポンサーリンク 著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精 |svc| int| xbt| wpk| ihx| oug| lkq| qzz| xwy| dzz| nov| lod| hqx| jep| rko| ucn| pjk| czt| bai| bzy| tfv| fel| khp| yfq| boy| gls| ubn| piq| yme| bsl| xbo| vrc| yee| pct| chl| des| joc| voy| qbt| cod| vbe| wvk| mer| ypb| rrd| fkt| vgv| act| juq| vjm|