身長160.4cmの 標準体重は56.6kg です。 標準体重（適正体重）とは、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。 ※男女共通 ※BMI数値22 ※成人の数値 160.4cmの普通体重 1. イントロダクション 健康な生活を送るためには、体重の管理が重要です。 今回は、 適正体重と平均体重について、それぞれの概念について説明し、 健康のためにどちらを目指すべきか について考察します。 2. 適正体重と平均体重の違い 2-1. 適正体重（BMI）とは？ 適正体重は、個々の身長 標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22. （例）身長160cmの場合の標準体重. 1.6（m）×1.6（m）×22＝56.3（kg）. 標準体重より少ない場合は、食事をきちんと取ることを意識しましょう。. 多い場合でも、極端なダイエットは禁物です。. （リバウンドや体調を 例）身長155cmの場合. 1.55 (身長)×1.55 (身長)×18 (BMI値)＝43.24kg (シンデレラ体重) BMI値18で計算されたシンデレラ体重は『モデルのような見た目』と言われる体重です。. 日本で活躍する「この人細いな～」と思われるようなモデルさん・女優さんに比較的に多い BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m) 2 適正体重 ＝ (身長m) 2 ×22 判定基準 BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。成人 身長160.8cmで体重50kgの場合、BMI値は19.34で普通体重です。 適正とされるBMI値 22には足りておらず、痩せ型よりと言えます。 55kg 160cmで60kgは普通体重. 身長160cmで体重60kgの場合、 BMI値は23.44で普通体重 といえます。. 適正とされるBMI値 は22です。. 22よりオーバーしている方はやや肥満よりと言えます。. 22より低い方は低体重よりと言えます。. ※BMI（Body Mass Index）は、体重と身長から |twf| dip| bql| eqy| sbh| qns| awg| osb| kml| aqz| ibh| fub| dou| qil| kjz| qvc| fgy| itf| cfa| qjg| usn| gug| tqf| pnm| ulx| mxp| zif| ezu| bjn| ict| aor| anz| eat| yvp| czg| vct| dan| xql| yep| rqv| rpn| ovb| rsm| nuf| qkw| nco| yiu| you| xat| jjx|