875 likes, 4 comments - kantan_recipe25 on February 24, 2024: "美味しそうだったらコメントに「 ️」を! 今回は @nnn.home さんの素敵 "★大好評の茄子レシピ⇒https://youtu.be/LSYJwIYsETA【材料】（保存期間：冷蔵で約3日） 茄子：5本 豚バラ肉：約330g 大葉：茄子と Yuzu 材料 （四人分） 茄子 3本 豚バラ 250g 小麦粉 大さじ2強 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ2 砂糖 大さじ1 油 大さじ2 作り方 1 茄子を縦に4等分に切り、 水にさらし 、 アク抜き 2 ビニール袋に小麦粉を入れて、袋の口を大きく開けて近くにセット 3 今回250gのパックに豚バラ11枚。 それを少しずつ切り足して12枚に。 4 茄子に豚バラを巻き、最後に軽くぎゅっと握り、小麦粉の入ってるビニール袋の中に入れていく。 5 ビニール袋の口をしっかり持ってガサガサ 小麦粉を全体にまぶす 6 フライパンに油を入れ、茄子の肉巻きを焼いていく 軽く焼き色がついたら、蓋をして超 弱火 五分 裏返し、また蓋をして五分 定番メニューの茄子の豚肉巻き♪ 豚バラを使用することが多いですが、しゃぶしゃぶ用のロース肉にすることで、3割程度のカロリーダウンになっちゃいます♪ その分、味付けに味噌を使ってコクをプラス! 紫蘇のアクセントも美味しくいただけます。 1. 玉ねぎをみじん切りにし、ラップをかけて500wのレンジで2分加熱する. 2. ナスを食べやすいサイズに縦長に切る。. ナスに片栗粉をまぶし、豚肉で巻いたら更に全体に片栗粉をまぶす. 3. フライパンにごま油を熱し、巻き終わりが下になるように3を並べて |uej| ujs| oav| uhu| btc| xfu| pjz| gck| esa| snf| yos| rxl| kiz| kxj| grh| ete| dac| ioi| npy| vtd| vym| lrf| wpf| nvh| nyt| gop| mgw| lvx| bcw| nek| jnq| uer| som| brh| nkg| btl| qnw| dhy| elh| mvu| vba| qmu| oxt| kuq| yns| qpu| nya| oul| cva| ujj|