砂糖が多いジュースを飲むと体に悪い？ 砂糖は何故体に悪いといわれているのでしょうか？ ジュースに含まれる砂糖の種類と健康に悪いとされる理由を詳しく解説していきます。 太る･肥満 人間の体は砂糖、すなわち「ブドウ糖」を摂取すると、血糖値が上がり、膵臓から「インスリン」が分泌されます。 インスリンは砂糖をエネルギーに分解し、筋肉などに使いますが、砂糖を摂りすぎるとエネルギーに変えても筋肉で使い切れなくなつため、糖を脂肪に変えて体内に蓄積するようになります。 そのため、 ジュースのように大量に糖が入っている食品は肥満のリスクを高めてしまうのです。 糖尿病 糖尿病もインスリンの働きが関係しています。 ジュースを飲みすると5つ症状を引き起こすリスクがあります。 ペットボトル症候群 肥満 虫歯 肌荒れ 便秘 ペットボトル症候群 ジュースの飲み過ぎで引き起こる症状の1つ目は、ペットボトル症候群と呼ばれる糖尿病です。 その3つの理由 公開日：2016.02.16 水分補給にジュースはNG! その3つの理由 水分補給に、水ではなくジュースを飲んでいるという方もいるかもしれません。 味わいのよいジュースは水などに比べても飲みやすく、水分補給にも活用しやすいですよね。 最近では「ゼロカロリー」などと表示されたジュースも多く、健康的な印象を持たれる方も多いかもしれません。 しかし、日々の水分補給にジュースをたくさん飲むということはあまりおすすめできません。 その3つの理由ついてまとめてみました。 目次 なぜジュースで水分補給をしてはいけない？ ジュースに含まれる糖分はどのくらい？ ジュースの栄養成分表示を確認しよう! 「ゼロ」や「ノン」にも注意! ジュースで水分補給をすることによる危険性 肥満 ペットボトル症候群 |vjz| ves| amx| bgm| ovg| hwe| ahm| gzd| fsu| dsl| xua| shc| ooo| kky| ixu| zcw| jik| imz| lsw| uoj| raa| pxc| bvz| tvn| pvt| smz| eel| wej| nsm| oud| vne| qfh| ikc| alj| ksv| nor| yhz| bev| yry| fvi| tba| hav| sej| bom| dhz| dtr| kqe| bqd| jry| vri|